Yarış/yarışma dahilinde yelkencilik yapmak

Yarış/yarışma dahilinde yelkencilik yapmak

HESAPLA butonuna tıklayarak Yarış/yarışma dahilinde yelkencilik yapmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Yarış/yarışma dahilinde yelkencilik yapmak kaç kalori yaktırır?

Yarış/yarışma dahilinde yelkencilik yapmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 284 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %14 kadarına tekabül eder.

  • Yarış/yarışma dahilinde yelkencilik yapmak egzersizi ile yakılan kaloriyi hesapla

    284 kcal

    60 dakika
    60 kg

Deniz ve Su Aktiviteleri egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?

Deniz ve Su Aktiviteleri egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.

Serbest dalış yapmak (ortalama hızda)
Su voleybolu oynamak
Su aerobiği veya su jimnastiği yapmak