-
Video/Tv'den izleyerek uygulanan, hafif tempolu, yoga ve germe benzeri egzersizler yapmak
Kondisyon Egzersizleri
Detay145 kcal
60 dakika
60 kg -
Video/Tv'den izleyerek uygulanan, orta tempolu, kardiyo ağırlıklı egzersizler yapmak
Kondisyon Egzersizleri
Detay252 kcal
60 dakika
60 kg -
Video/Tv'den izleyerek uygulanan, yüksek tempolu, kardiyo ağırlıklı egzersizler yapmak
Kondisyon Egzersizleri
Detay378 kcal
60 dakika
60 kg -
158 kcal
60 dakika
60 kg -
126 kcal
60 dakika
60 kg -
252 kcal
60 dakika
60 kg -
208 kcal
60 dakika
60 kg -
Yüksek tempoda jimnastik (şınav, mekik, barfiks vb.) egzersizleri yapmak
Kondisyon Egzersizleri
Detay504 kcal
60 dakika
60 kg -
Yüksek tempoda, ağırlık kaldırarak vücut geliştirme egzersizleri yapmak
Kondisyon Egzersizleri
Detay378 kcal
60 dakika
60 kg