aaybis
| Yaş | 46 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 47 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 16.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1123 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1572 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 2271 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 ay önce |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1572 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 197 g
PROTEİN 0 / 79 g
YAĞ 0 / 52 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 July 201915 October 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 July 201915 October 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 July 201915 October 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 139 yorum
-
aaybis
6 ay önce16/03 58,60kg
-
-
-
-
-
aaybis
7 ay önce24/02 61,05
-
aaybis
7 ay önce16/02 62,15kg
-
aaybis
8 ay öncedün akşam yediğim fırında kabak mücverden sonra daha birşey yiyemedim.saat15:00
üstelik içinde yulaf vs yoktu sadece sebze ve lor vardı.
-
aaybis
8 ay öncedemek ki artık hafta da 0,5kg verebiliyorum. hiç kaçamak yapmadan .
-
aaybis
8 ay önce09/02 62.90
-
aaybis
8 ay önce03/02 63,45kg
-
aaybis
8 ay önce29/01 64kg
akşam midem çok kötüydü. sadece süt, yoğurt ve bir kaç ceviz yiyebildim.
yeni bir diyet uyguluyorum. bağırsak sağlığım için.
beyaz un ve türevlerini bir kaç ay hiç tüketmeyeceğim. ekmeği uzun bir süre hayatımdan çıkarıyorum. (ekmek,makarna,pilav ve diğer hamur işi)
bakalım ne farkedecek.