aaybis
| Yaş | 44 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 65 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1313 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1838 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 1753 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 4 gün önce |
| Üyelik | 07 Mayıs 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1838 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 230 g
PROTEİN 0 / 92 g
YAĞ 0 / 61 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 Temmuz 201915 Mayıs 2024
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 Temmuz 201915 Mayıs 2024BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 Temmuz 201915 Mayıs 2024AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 113 yorum
-
aaybis
7 Temmuz 2021 (09:22:23)06/07/2021 72.2kg
-
aaybis
2 Temmuz 2021 (13:14:03)30/06/21 74KG
-
aaybis
26 Mart 2021 (22:44:43)25/03 69kg
-
aaybis
20 Ocak 2021 (16:56:34)20/01/2021 67KG
-
aaybis
14 Ocak 2021 (12:42:34)12/01/21 68KG
-
-
-
aaybis
2 Mayıs 2019 (09:43:04)30/04/2019 63kg
-
oz_def
9 Temmuz 2018 (09:00:32)merhaba ben de 62 lerden ideal kiloma düşmeye çalışıyorum. tebrik ediyorum idealin de altına düşmüşsünüz. bir saatten sonra kilo vermek daha da zorlaşıyor ben de bi boşvermişlik var ekstradan.
-
aaybis
12 Mayıs 2018 (09:58:19)12/05 60kg
-
aaybis
7 Mayıs 2018 (08:48:31)07/05 61kg
-
aaybis
9 Nisan 2018 (10:03:45)hafta sonu bir yedim,bir yedim akıllara zarar:(
tek avuntum.mango'dan 38 beden slim fit kot almam oldu.2 ay önde 38 beden dar pantolonlarımla nefes alamıyordum..