aaybis
| Yaş | 46 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 52 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 18.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1173 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1642 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 2371 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 ay önce |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 23 January 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 23 January 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1642 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 205 g
PROTEİN 0 / 82 g
YAĞ 0 / 55 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 July 201923 January 2026
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 July 201923 January 2026BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 July 201923 January 2026AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 140 yorum
-
aaybis
11 ay önce29/01 64kg
akşam midem çok kötüydü. sadece süt, yoğurt ve bir kaç ceviz yiyebildim.
yeni bir diyet uyguluyorum. bağırsak sağlığım için.
beyaz un ve türevlerini bir kaç ay hiç tüketmeyeceğim. ekmeği uzun bir süre hayatımdan çıkarıyorum. (ekmek,makarna,pilav ve diğer hamur işi)
bakalım ne farkedecek.
-
aaybis
1 yıl önce03/07 63kg
-
aaybis
1 yıl öncebir haftadır ne kacamaklar ne kacamaklar :(
-
-
-
aaybis
1 yıl önce20/04 66kg.
10 gün gecikmeli de olsa ilk hedef ok.
yeni hedef ;
1 hazirana kadar 61kg olmak.
-
-
-
aaybis
1 yıl önce04/04 67,45
-
aaybis
1 yıl önce24/03 67.7kg
-
-
aaybis
1 yıl önce13/03 69kg