aaybis
| Yaş | 46 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 47 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 16.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1123 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1572 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 2271 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 ay önce |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1572 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 197 g
PROTEİN 0 / 79 g
YAĞ 0 / 52 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 July 201915 October 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 July 201915 October 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 July 201915 October 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 139 yorum
-
aaybis
1 yıl önce03/07 63kg
-
aaybis
1 yıl öncebir haftadır ne kacamaklar ne kacamaklar :(
-
-
-
aaybis
1 yıl önce20/04 66kg.
10 gün gecikmeli de olsa ilk hedef ok.
yeni hedef ;
1 hazirana kadar 61kg olmak.
-
-
-
aaybis
1 yıl önce04/04 67,45
-
aaybis
1 yıl önce24/03 67.7kg
-
-
aaybis
1 yıl önce13/03 69kg
-
aaybis
1 yıl öncehedef 9 nisana kadar 66kg olmak.