aaybis
| Yaş | 46 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 47 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 16.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1123 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1572 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 2272 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 ay önce |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 16 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 16 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1572 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 197 g
PROTEİN 0 / 79 g
YAĞ 0 / 52 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 July 201916 October 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 July 201916 October 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 July 201916 October 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 139 yorum
-
aaybis
7 May 2018 (08:48:31)07/05 61kg
-
aaybis
9 April 2018 (10:03:45)hafta sonu bir yedim,bir yedim akıllara zarar:(
tek avuntum.mango'dan 38 beden slim fit kot almam oldu.2 ay önde 38 beden dar pantolonlarımla nefes alamıyordum..
-
aaybis
7 April 2018 (10:04:36)07/04 62KG
-
-
yeşimim
13 March 2018 (10:07:38)aybiş maşallah çok güzel vermişsin protein almaya özen göster zayıflama sürecinde kaslardan gitmesin spora başladın mı bu arada
-
betsin
8 March 2018 (13:35:43)Günaydın aaybiscim teşekkür ederim 😀
-
aaybis
7 March 2018 (14:36:55)07/03 63,5kg
-
gülzade
6 March 2018 (22:45:59)Profilimi ziyaretin ve Öneriler için çok teşekkür ederim aaybis 🙋🏻♀️
Aslında kalori hesabı yapmıyorum. Doyduğum zaman yemiyorum o kadar. Ondan dalgalı bir kalori cetvelim var aslına bakarsan 🙄🤗
-
aaybis
5 March 2018 (18:17:55)04/03 64kg.
-
aaybis
23 February 2018 (15:16:52)22/02 64,5KG
-
aaybis
3 February 2018 (11:15:19)Beşiktaş yüzünden obez oalacağım ya:(
-
aaybis
1 February 2018 (21:16:15)1 /02 65kg