aaybis
| Yaş | 46 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 47 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 16.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1123 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1572 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 2272 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 ay önce |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 16 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 16 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1572 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 197 g
PROTEİN 0 / 79 g
YAĞ 0 / 52 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 July 201916 October 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 July 201916 October 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 July 201916 October 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 139 yorum
-
betsin
20 April 2016 (15:01:20)Benim köpeğim hiperaktif olduğu için zayıflama konusunda şahane bir yol arkadaşı:) ayrıca da şapşikliklerine gulmeden durmak mümkün değil:) şimdilik kopekle yürüyüş ve gyrotonic spor olarak bana yetiyor. 100 kilonun altına inince cyrotoniği haftada ikiye çıkartacağım. 90 larda üçe. Ne sırt ağrısı kalıyor ne de bel:)
-
aaybis
20 April 2016 (14:44:39)2 dk gülmek 20 dakika koşu yapmak kadar sağlıklıymış; Şimdi parka gidip 2 dk spor yapanlara gülücem :) :)
-
aaybis
19 April 2016 (14:29:35)Betsin bütün hayvan dostlarımız uzun ömürlü olsun.inşallah.Bu gün öğlen yiyemeyeceğim kadar kötü bir yemek vardı.Açlığımı activia ile bastırmaya çalışıyorum.Akşam olmaz artık :(
-
betsin
19 April 2016 (11:57:11)Tüyü kadar ömrü olsun:) o yarasa kulakların ucundan öpüyorum:)
-
aaybis
19 April 2016 (10:18:38)Bu fotoğraflar 3 aylıktı.Şuan 15 aylık oldu. :)
-
betsin
19 April 2016 (10:05:56)Amanın kıyamam ben o patlak gözlüye:) maşallah aybiscim kaç aylık?
-
aaybis
18 April 2016 (08:50:38)62kg
-
betsin
14 April 2016 (20:59:57)Merhabalar
Chia Meksika menşeili adaçayının bir türüymüş. Bir yemek kaşığı 10 gr a tekabül ediyor ve yaklaşık 50 kalori içeriyor. Zayıflamaktan ziyade şekeri dengeleyici ve antioksidan özelliğinden ötürü kullanılıyormuş. Ben sindirim ve boşaltım sistemine faydası var dediler diye iki gündür kullanıyorum. Henüz bir faydasını görmedim:)
-
betsin
10 April 2016 (22:29:07)Başarınızı tebrik ederim:)
-
aaybis
10 April 2016 (10:32:17)62,8kg
-
avarol
9 April 2016 (16:31:20)SÜPER TEBRİKLER BENDE İSVEÇ DİYETİNE BAŞLADIM AMA ÇOK İŞKENCELİ
-
aaybis
2 April 2016 (17:14:29)63.8kg.