aaybis

Yaş	44
Boy	167 cm
Ağırlık	67 kg
İdeal Ağırlık	61 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	24 kg/m²
Bazal Metabolizma	1333 kcal
Enerji Tüketimi	1866 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	289 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	29 g/gün
Ortalama Protein	27 g/gün
Ortalama Yag	23 g/gün
Diyet Süresi	1737 gün
Takip Süresi	5 gün
Sonuç (Tahmini)	-0.85 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	1 gün önce
Üyelik	07 Mayıs 2014

BESLENME0 kcal
29 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
29 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...

GÜNLÜK İSTATİSTİK
ENERJİ 0 / 1866 kcal

KARBONHİDRAT 0 / 233 g

PROTEİN 0 / 93 g

YAĞ 0 / 62 g

GENEL İSTATİSTİK
29 Temmuz 2019

29 Nisan 2024

TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL

29 Temmuz 2019

29 Nisan 2024

BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL

29 Temmuz 2019

29 Nisan 2024

AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG

YORUMLAR 112 yorum
aaybis
26 Mart 2016 (12:00:59)
Kizim 2 aylikkwn ise geri dondugum icin kg verme surem hizlandi 1 yil sonra 70kg oldum.65 kg ya kadar dustum.spor yapmadim.ama cok dikkatli yedim.bir ara cok kati bir diyet ve sporla 58kg oldum.ama 1 yil sonra yine aldim.Cok zor kg veriyorum bende.zaten su bir gercek ki dogumdan sonra eski formu bulmak cok zor.Tamamen genlerle ilgili bir durum.
eloski
26 Mart 2016 (11:35:42)
merhaba aaybis .7 ay geçmesine ragmen .doğum sonrası hiç kilo vermedim sorun o.3 kg daha aldım spora giderken. sen ne zaman ilk kilo vermeye başladın .
aaybis
25 Mart 2016 (13:05:38)
yediğim tostun boyutundan emin olmadığım için 2 adet yazdım.Dilimlenmiş büyük ekmekten yaptım çünkü..
aaybis
24 Mart 2016 (09:23:29)
24 şubatta tartıya çıktığımda 69kg dum.Bu gün tam bir ay sonra 65kg.yum. Hedef haziranın ilk haftasında 58kg.olmak. Her cumartesi ya da pazar kendime ödül günü olarak belirledim.1200 cal. aşmamak şartıyla biraz şımartıyorum kendimi.Hafta arası çok istediğim bir şey olursa sabredip hafta sonu yiyorum.
aaybis
20 Mart 2016 (09:55:26)
65,5kg
aaybis
19 Mart 2016 (11:03:59)
66kg
aaybis
14 Mart 2016 (11:12:01)
66,50 kg
aaybis
10 Mart 2016 (10:09:28)
Dün doğumgünümdü.Ve cok fazla kaçamak yaptım. :( Ama bu haftayı bir şekilde telafi etmem ve aydık 2,5-3 kg. hedefi tutturmam lazım.
aaybis
6 Mart 2016 (12:35:43)
66,3kg
aaybis
29 Şubat 2016 (08:55:15)
29/02 67,3
aaybis
27 Şubat 2016 (13:37:58)
Aslinda 68kg ama nedense kendimi daha tombis hissdiyorum.2 ay sonra 60kg altina dusmek istiyorum.58kg benim icin ideal.
aaybis
25 Şubat 2016 (21:33:49)
Daha once basarmistim.Yine yapabilirim