aleyna1923
| Yaş | 20 |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 61 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 22.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1380 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1725 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 156 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 22 g/gün |
| Ortalama Protein | 13 g/gün |
| Ortalama Yag | 2 g/gün |
| Diyet Süresi | 1717 gün |
| Takip Süresi | 1 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.29 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 15 July 2021 |
| Üyelik | 17 February 2021 |
- BESLENME0 kcal
- 30 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 30 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1725 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 216 g
PROTEİN 0 / 86 g
YAĞ 0 / 58 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 17 February 202130 October 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
17 February 202130 October 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
17 February 202130 October 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 24 yorum
-
aleyna1923
30 March 2021 (08:48:32)65,3
-
aleyna1923
29 March 2021 (10:41:47)65,7
-
aleyna1923
26 March 2021 (09:43:01)66,2
-
aleyna1923
25 March 2021 (13:57:48)66,5
-
aleyna1923
19 March 2021 (00:53:03)67.00
-
aleyna1923
11 March 2021 (09:39:17)67,5
-
aleyna1923
6 March 2021 (14:06:33)67.7
-
sibel1974
1 March 2021 (23:41:13)Duraklama döneminde inatla devam ettim hem spora hem kalori hesabına 10-15 gün arası sürüyor sonra tekrar hızla düşüşe devam ediyor .biraz moral bozuyor ama direncin kırılacağını bildiğimiz için inatla devam ediyorum 👍👍
-
aleyna1923
28 February 2021 (09:07:10)67,9
-
doydo12
24 February 2021 (23:01:24)Evet 4 kilo verdim. Peksimek ekmek alıyorm. Yavaş veriyorm tabi ilk ay daha dikkatliydim 3 kilo verdim lakin ikinci ayimdayim sadce 1 kilo verdim. Biraz kendimi toparlamam lazım.
-
aleyna1923
24 February 2021 (14:11:05)68,4
-
aleyna1923
20 February 2021 (21:55:02)69