anisko

Yaş	39
Boy	170 cm
Ağırlık	78 kg
İdeal Ağırlık	63 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	27 kg/m²
Bazal Metabolizma	1487 kcal
Enerji Tüketimi	1859 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	16 June 2023
Üyelik	28 February 2017

BESLENME0 kcal
22 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
22 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 874 yorum
anisko
21 January 2018 (10:39:10)
70.00
anisko
20 January 2018 (12:48:49)
70.200 yine yine yeniden 😠
anisko
19 January 2018 (20:58:53)
yarın tartı günü bu hafta çok dengesiz beslendim ve stresliyim tartıda fazla çıkabilirim yarın ne çıkacak göreceğiz
anisko
19 January 2018 (01:07:04)
çok moralim bozuk.....çok mutsuzum bugün 😳 😳 😳
anisko
18 January 2018 (23:02:36)
yine kalori hesapladım dayanamadım.yarın akşama kadar bişeey yemesem dayanabilir miyim acaba 😇 😔 😒 ❄
anisko
18 January 2018 (15:15:48)
bugün kalori hesaplamıycam.çünkü bugün o kadar yiyorum ki hesaplamak imkansız.aman bugün de böyle olsun 😋 😋 😋
anisko
18 January 2018 (09:14:22)
70.100
sağlıkmutluluk
18 January 2018 (01:38:36)
Canım sorma çok yoruldum bugün hem hazırlık hem alışveriş oturup normal bi şekilde yemek bile yiyemedim yaptıklarımdan atıştırmalık geçti bugün çok sağlıksız oldu bakalım önümüzdeki günler nasıl olacak
sağlıkmutluluk
17 January 2018 (15:55:16)
Canım ben de bu sabah 69.9 geldim tehlike canları çalıyor sanırım 😑
anisko
17 January 2018 (13:58:13)
70.100
sağlıkmutluluk
17 January 2018 (02:25:36)
Canım şu günlerimizi kilo almadan atlatabilsek gerisi gelecek eminim 😉
sağlıkmutluluk
16 January 2018 (15:28:49)
Canım bu yeme isteği tamamen psikolojik ben böyle durumlarda başedemezsem hemen bir sakız atıyorum ağzıma özellikle seversen naneli sakız iyi geliyor o yeme isteğini biraz bastırıyor deneyebilirsin😉