arida
| Yaş | 24 |
| Boy | 173 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 64 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 22.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1480 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2072 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 May 2019 |
| Üyelik | 18 February 2014 |
Başarı HikayesiBenim ilk kilo verme maceram 100 kilonun üzerinde başladı. İnsan isterse her şey olur bu hayatta. İlk okulda, lisede herkesin kilomla alay edişi, herkes gibi istediğimi değil de, sadece bana olanları alıp giymek, dışarıda yemek yerken herkes az şey yiyip doyunca benim utanarak duoble seçim porsiyonlarım. Aslında insan ne yiyorsa... | |
- BESLENME0 kcal
- 29 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 29 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 5 yorum
-
doydo12
23 October 2019 (00:32:53)Zaten güzel yaratılmişsıniz zayıflıkla çok gğzrl olmuşsunuz. Kilolu resimlerinizi görme şansımız varmı
-
arida
1 January 2019 (22:23:29)yeni yıl yeni hedefler!!! yeniden merhaba diyet arkadaşım, sensiz veremiyorum bu kiloları. Hedef büyük. 65 ten 55 e düşmek. Ben varım, hadi yapalım!!
-
arida
1 January 2019 (22:14:28)aslında benim bir sırrım yok, kilo almak da vermek de bütçe gibidir aslında. Ne kadar kilo verdiğiniz o ay kalori olarak ne kadar içeride olduğunuza bağlıdır.
-
spancar
19 January 2018 (08:31:39)maaşallah maaşallah
nasıl başardın bir sırrın var mı
36 kg hiç de azımsanmayacak kadar büyük bir rakam
-