aylince

Yaş	36
Boy	162 cm
Ağırlık	71 kg
İdeal Ağırlık	58 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	27.1 kg/m²
Bazal Metabolizma	1382 kcal
Enerji Tüketimi	1728 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	08 February 2019
Üyelik	26 February 2014

BESLENME0 kcal
14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 60 yorum
eski ben
8 April 2018 (20:33:20)
Benıiim bildiğim soda kansızlık yapıyo ve sürekli içilince boğazı tahriş ediyo ve sürekli içilirse bazı mineral sanırım yanliş hatırlamıyorsam dokunuyor google arastır istersen bide kansızlık dökülmesi kaıbızlık yaralarda geç iyileşme sinirlilik halsizlik yapıyo var mı böyle sorumların
aylince
8 April 2018 (19:07:33)
Sodanin boyle bir etkisi oldugunu bilmiyordum ama ben onceden beri hemen hemen hergun bir soda icerim hic kansizlik gibi bir durumum olmadi. Turk kahvesi iciyorum hergun bir tane ya sutlu ya sade kahvaltidan bir saat sonra falan yaninda bir parçada bitter yanlis yapmiyorumdur insallah zayifliycam derken sagligimdan olmiyayimda zaten bir ara doktora gidip tam kan tahlillerimi yaptiricam
eski ben
8 April 2018 (17:01:03)
Onun yerine sabah acı türk kahvesi içsen acaba daha iyi olmazmı ki
eski ben
8 April 2018 (16:59:49)
Canım merak ettim Dukan birası kansızlık yapmazmı soda demiri vucuttan atıyo bildigim kadariyla
eski ben
8 April 2018 (16:40:38)
Yulaf bazı sitelerde bir ç k 30 kalori kahve normalde bir fincan sütlü 70 olmasi lazim bu sitede şekerli kahvede 70 anlamadım doğrusu kilo takma kafana zaten bir ğünde kilo verilmiyor bir kilo 7600 kalori yapıyo yani toplam da _ 8000 kalori de
eski ben
8 April 2018 (13:38:11)
Selam canım sana bişey sorucam yulaf ve nescafe nin kalorisi nedir acaba her sitede farklı yazıyor
eski ben
6 April 2018 (17:55:42)
Canım bu mercimekli Pırasalı böreği sanada tavsiye ederim düşünsene :)) proteinli börek istesem mısır unuda koyabilirsin ben tam buğday unu koydum bir bardak oh miss gibi oldu
eski ben
6 April 2018 (17:51:15)
Aynen canım hiç kafaya taknayabgerek yok iyi gidiyoruz bak tartıdada fark ediyor artık tavsiyelerin için teşekkür ederim ben troid olduğu için dukan birası dokunabilir ama yeşil çay içmek istiyorum tabı onuda sınırlı içiyorum fazlası carpıntı yapıyo bu gün kendime diyet börek yaptım yeşil mercimek pırasa un çok az koydum evdekilerde bayıldılar bazı diyet tarifler hem hafif hem lezzetli oluyo gönül rahatlığıyla yedim ohh sefam olsun tabi sporda yaptım canım hiç yılmayalım böyle devam edelim bak yaza kadar incecik olmuşuz bakarsın böyle böyle sporu ve diyet hayat boyu yaparız hem midemizde küçülüyor günden güne tabağıma aldığım yemek leri bitirmekte güçlük çekiyorum midemin geriledi ğini hissediyorum buna sevinilir mi deme çünkü uzun bir süre dir doyma hissimi kaybetmiştim oh senin adına çok sevindim umarım yakında bende tartıda beklediğim eksileri görürüm hoşçakal ♡
eski ben
6 April 2018 (00:45:53)
Selam canım bir haftadır kilo veremiyorum acaba börek yüzünden mi normalde siteden onde giderdim bir haftadır 400 gram fazla cıkıyo siteye göre kilo vermem lazım demekki saglıksız gıdalar yediğimizde vucut yağa donüştü rüyo cünkü gecen ay tabak tabak nohut yemegi yedim hiç fak etmedi tartıda ama haksızlık degil mi günde bir buçuk saat yürüyorum bu arada koşmakda lazım arada bu hafta böyle oldu en iyisiproteine devam sen ne alemdesin kilonu yaz inşallah vermişşindir kendine iyi bak veremezsende üZülme ertesi hafta verirsin bide şey diyecektim sana 62 kilo kalmak istiyorum dedinya bende 60 düş çünkü insan zaman la yine kilo alıyo en azından bikaçay seni idare eder bi program da öğrendim istediğiniz kilonun altına düşün ki kilo alınca çok üzülneyin hem o zaman daha iyi motive olusujuz kilonuzu vermeye diyordu hekim çok sacma gelmiştir belki sana açıklıyayım hemen mesala ben 38 bedenım 40 cıktım hemen bikaç kio verip ideal kiloma dönebilirim yada 42 vedenim 38 inmek epey zor oluyo şimdi bizde olduğu gibi :(( yoğurt kürü yaptım bu akşam sonçare gebelde her yoğurt kürü nde istisna sı kilo verdim bakalım yarın kaç kiloyuz yazarım sana unutma sende yaz ok
eski ben
3 April 2018 (21:30:22)
Buda bana ders olsun birdaha böyle yemekler olduğunda mutfaga gitmem herkes yemek yedikten sonra gidip kendime diyet yemekleri hazırlarım afiyetle yerim düşünebiliyor musum ablam her aksam bu akşam ye bikerden bişey olmaz diyo her akşam :)))
eski ben
3 April 2018 (21:15:41)
Selam canım off kendime sinir oldum bu gün ablam börek yapmış tutamadım kendimi yedim hemde birbuçuk porsiyon o kadar koştum yurudüm hepsi boşa gitti o kadar da söylüyorum ablama yapma diye hamur işi inanki benim diyete başladığım zamandan beri kek poğaça bazlama kızartma her gün bişey buluyo acaba benim yüzümden yiyeceklerden mahrum kaldığınımı düşünüyor of sıkıldım vallahi gecen bana diyet çorba yapmış yarım bardak yağ koymuş hayır normalde ablamın yemekleri hastane yemeği gibidir tatsız tuzsuzdur ama bir aydır pizzadan tut içli köfteler havada uçusuyo en iyisi diyeti bırakıyorum desem gizli gizli yapsam diyetimi of yoksa bütün emeklerim boşa gidecek bide diyoki bu aksam yr bişeycik olmaz yarın devam edersin diyo ilk başlarda kabul etmiyordum ama şimdi o kadar kararlı degilim hemen aklım çeliniyo acaba eskisi gibi nasıl motive olabirim kafanı sisirdim kusura bakma iyi akşamlar : /
eski ben
3 April 2018 (19:29:38)
Bişey degil canım hem arkadaslar zor günler içindir nisan sonuna kadar 4 kilo versek süper olucak hem burda birbirimize yazınca cok yiyemiyoruz verdiğimiz sözler geliyo aklımıza doğrusu bende sana tesekkür ederim sana bakıp kendimi tutuyorum :))