cozen
| Yaş | 41 |
| Boy | 161 cm |
| Ağırlık | 83 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 32 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1555 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1944 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 11 Mart 2018 |
| Üyelik | 11 Kasım 2014 |
Başarı HikayesiMerhaba Diyet Arkadaşlarım; 1 yıl içerisinde 89 kilodan 62 kiloya nasıl düştüm kısaca anlatmak istiyorum. İlk olarak hastane diyetisyenine gittim. Kan tahlilerimi yaptırdım. Herhengi bir metabolik hastalığım yokmuş. Yani tek sorun yanlış beslenme ve hareketsizlikmiş. Diyetisyenle 82-83 kiloya kadar indim. Ama tıkandım, 3-4 ay hiç kilo veremedim. 1700 kalorilik bir... | |
- BESLENME0 kcal
- 20 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 20 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 106 yorum
-
cozen
17 Nisan 2015 (20:55:14)62,7'i gördük darısı 61e
-
cozen
10 Nisan 2015 (13:15:43)44-42 bedenden 38-36 bedene inmenin hafifliği :D
-
cozen
8 Nisan 2015 (21:33:17)63,2
-
cozen
3 Nisan 2015 (10:46:35)63,4
-
sema40
2 Nisan 2015 (17:39:17)Profil resimleriniz çok güzel..çok güzel incelmişsiniz..diyete devam ediyormusunuz
-
cozen
1 Nisan 2015 (19:07:33)Bir iki gündür acayip aç hissediyorum. Sanırım 2 aydır ilk kez regli olduğum için vücudum kaloriye ihtiyacı var. Bunun geçici olduğunu biliyorum. Yarın normal ritmime geri dönüyorum :(
-
cozen
31 Mart 2015 (09:08:32)63,7
-
ışıltı
30 Mart 2015 (01:03:27)Güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim:))) Umarım hep beraber devam ederiz.)))
-
heidi diyette
14 Mart 2015 (03:34:26)tavsiyeni dinleyip yarin greyfurt alcam, daha once denememistim. Asiri yedim bugun stresten. Ama pazartesi 68kg cikmistim ac karna sabah, sonrasinda 5 gundur 70kg cikiyorum, bu zaten benim gunlerdir olan kilom. Ayni tartida, ayni yerde ne oldu anlayamiyorum ve bugun cidden cok kotu oldu, kalorinin dibine vurdum bu moralle :(
-
heidi diyette
13 Mart 2015 (13:33:19)selam, aslinda ben de 1-2 yil once bi diyetisyene gidiyordum, ayni yazdigin duzendeydi bana verdigi listeler. Ancak care arayisindayim resmen. :( duraklamadayim 10 gundur. moralim bozuluyor cidden :( yada diyorum leslie yle birlikte vucudumda kas artip yag azaliyor da (sonucta kas kutlesi yagdan daha agir oldugundan) ondan mi tartida sabitim? Gerci leslieden once de spor salonunda kardiyo calisiyordum, arada agirlik da calisiyordum. Bilemedim yani :( tavsiyen var mi? Muhtemelen bu surecte duraklama yasamissindir sen de??
-
ilkay
12 Mart 2015 (15:55:37)teşekkürederim cozen bende gayretediyorum..bakalım şimdilik iyi gidiyorum..sen süper ilerlemişsin tebrikler.
-
cozen
11 Mart 2015 (18:34:46)63,9 kg :D