egzantirik
| Yaş | 57 |
| Boy | 157 cm |
| Ağırlık | 71 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1245 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1556 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 08 September 2016 |
| Üyelik | 02 June 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 18 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 107 yorum
-
egzantirik
18 November 2013 (17:57:08)63.2 kg ooohh missss
-
egzantirik
12 August 2013 (17:41:00)2 Ağustos da 57.5 kilo ile başladığım tatilli bugün itibariyle 59.4 kilo bitirmişim poff verinceye kadar canımız çıkıyor alırken hiç problem olmuyor
-
egzantirik
24 July 2013 (08:21:19)57.5
-
egzantirik
23 July 2013 (07:39:19)57.7
-
egzantirik
22 July 2013 (08:11:11)57.9
-
egzantirik
20 July 2013 (11:57:10)58.3
-
egzantirik
18 July 2013 (21:35:38)oooofff yaaaa 6 kilo olmuş hesaplara göre şu an 54 kilo olmam gerekirken hala 58-59 arasında seyir halindeyim insaf yahuuu :((
-
egzantirik
17 July 2013 (08:59:43)58.3
-
egzantirik
16 July 2013 (19:26:57)58.7
-
egzantirik
15 July 2013 (11:08:59)58.9
-
egzantirik
12 July 2013 (08:26:08)59
-
zeta
11 July 2013 (11:34:57)canım yediklerini tam olarak yazıyormusun miktarını falan mesela 100gr yazıyor ya sen 200 yada 300 yiyor olmayasın bak buda çok önemli yani bukadar fark olmaması lazım çokmu yavaş acaba metabolizman bir dr a görün dicem ama zaten ideal kilondasın bunu koru yeterli bence :))