esra acar kumas
| Yaş | 37 |
| Boy | 161 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1340 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1675 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 yıl önce |
| Üyelik | 31 Temmuz 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 25 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 25 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 37 yorum
-
esra acar kumas
12 Aralık 2019 (22:25:19)Suan tam 66 kiloyum 😎😎😎
-
esra acar kumas
3 Aralık 2019 (20:07:21)Merhaba ben yaptim ama bin pisman oldum bıraktım ...
-
sema tilkilioglu
30 Kasım 2019 (20:21:44)Merhaba , lahana çorbasını nasıl yapıyorsunuz ?
-
esra acar kumas
3 Aralık 2015 (19:51:52)Bugün tam bir hafta olmuş ben deli gibi kaşarlı sucuklu tost istiyorum :(
-
esra acar kumas
2 Aralık 2015 (19:10:11)Resmen koca bir kase salata beni şişirdi iyi gidiyorum gibi :)
-
esra acar kumas
30 Kasım 2015 (17:21:05)Mantarları ve domatesi sadece tuzladım fırına attım öyle yedim ama kafam karışık yani pişince kalorileri ne oluyor yardım pls..
-
esra acar kumas
29 Kasım 2015 (18:38:56)Birileri benim listeme baksa doğru yanlış ne var :(
-
esra acar kumas
28 Kasım 2015 (15:17:42)Hayırlısı ile eşim gelmeden 6 kilo verebilirsem süper olacak
-
esra acar kumas
3 Mayıs 2015 (18:56:54)herke mehaba ben çok fena kilo aldım arkadaşlar 66.800 :( acil yardım
-
esra acar kumas
17 Mart 2014 (19:39:13)57 oldum :)
-
esra acar kumas
22 Şubat 2014 (19:54:46)65 ile basladim 1 ayda 5 kilo verdim şimdi tekrar başlıyorum 60 ile 1 hafta sonrasinı merak ediyorum lahana corbasi diyeti yapıyorum
-
esra acar kumas
3 Şubat 2014 (21:04:08)Sin iki gundur iyice abarttim :(