esra acar kumas
| Yaş | 37 |
| Boy | 161 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1340 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1675 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 yıl önce |
| Üyelik | 31 Temmuz 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 18 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 37 yorum
-
esra acar kumas
5 Ağustos 2013 (12:34:07)Bugunde iftar yemeği var ben ne yapacağım bilmiyorum :(
-
esra acar kumas
5 Ağustos 2013 (12:04:22)Cok mutsuzum dun resmen kalori patlaması yaşadım :(
-
esra acar kumas
4 Ağustos 2013 (18:08:06)Henüz karpuz ve su dışında bişey yemedim ama aksam yemeginde davetdeyiz kesin yiycem
-
esra acar kumas
4 Ağustos 2013 (10:51:37)Yarin tekrar tartilicam
-
esra acar kumas
2 Ağustos 2013 (14:39:19)Iyi bir site ama mesaj panasuna yazamamk cok kötü
-
esra acar kumas
2 Ağustos 2013 (13:18:42)Super bi diyet yemegi 1 adet domates yaklasik 230 gr 30 gm kuru sogan ve 100gr mantar super bir tat ve kalorisi cok düsuk
-
esra acar kumas
2 Ağustos 2013 (13:17:01)1 domates 14 kalori yazıyor ama kac hr oldugu cok onemli
-
esra acar kumas
2 Ağustos 2013 (12:31:49)Arkadaslar dusuk kalorili yemek tariflwri verebilirmisiniZZ
-
esra acar kumas
2 Ağustos 2013 (10:10:29)Belki inanmiycaksiniZ ama ben bugun 61 kiloyum :))))))
-
esra acar kumas
1 Ağustos 2013 (12:20:38)4 gün sonra 1 hafta okucak 65 kiloydum bakalim 4 gun sonra kac olucammm :* gercekleri yaziyorum kendimi kandiramam az yiyorun dun pide yedim :(
-
esra acar kumas
1 Ağustos 2013 (11:49:30)Bugün akşama kadar 250 kalori almayı planlıyorum bakalim :)
-
esra acar kumas
1 Ağustos 2013 (09:19:01)Dün sadece peynirli pide yedim 400 kaloriydi ama arkasindan yarim saat boks 10 dk ip atladim ve 20 dk spor yaptim :)