esrarengiz
| Yaş | 32 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 91 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1589 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1986 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 09 July 2021 |
| Üyelik | 18 July 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 901 yorum
-
esrarengiz
14 August 2013 (20:14:11)www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html
-
esrarengiz
14 August 2013 (20:12:52)Meliscim Dukan'in sitesi yabancı haliyle, biz anlayamıyoruz ne sorduğunu. Bloglar var, o testin Türkçe açıklamasını yapıyor. Onların yönlendirmesiyle yapıyorsun testi. Yani bir tane blog sitesi bir de Dukan'in sitesini açacaksin. Blogdan faydalanacaksin. Telefondan giriyorum ama sana link göndermeye çalişayım.
-
silemam
14 August 2013 (20:05:15)Dukanda nasıl hesaplıyorsunuz bende ıstıyorum :(:(
-
mutercimfiliz
14 August 2013 (19:23:26)O dogru canim, bu siteye gore benim 54 mu 56 mi ne olmam gerekiyor, benim o kiloda kadin diye yuzume bakilmaz, kocam da boşar beni :)) 63 benim hedefim super yakisiyor bana ama iste bu yuz cokme olayi :((
-
esrarengiz
14 August 2013 (19:10:55)Aa evet atak evresi. En zor ama en çok kilo verdiren evresi. Ben diyeti uygulamıyorum artık ama ideal kiloyu bulma testi çok güzel. Mesela bu sitede bana ideal kilon 55 diyor ama 55 kilo bana asla yakışmaz. Dukan kemiklerin iriligini bile dikkate alarak hesaplıyor. Ben 60 kg olmak istiyorum Dukan 62 dedi.
-
mutercimfiliz
14 August 2013 (19:03:36)Yok canim o ekmeksiz sirf protein alinan bi evresi varmis orda cok kotu oldu, meyvesiz, sebzesiz, ekmeksiz bi gun yapamam ben.
-
esrarengiz
14 August 2013 (18:47:52)Tıka basa olcak orası :)
-
esrarengiz
14 August 2013 (18:37:41)Yaa:( ben geçen sene Dukan'in diyetini yapmıştım, 8kilo vermiştim ama koruma ve güçlendirme evreleri yerine ramazanda oruç tuttuğum için o 8 kilo bana 13 kilo olarak döndü. Ama öyle bayılacağın bi diyet değil ki serbest besinlerden tıkanıklığı basa yiyorsun. kendini aç bırakmış demek ki..
-
mutercimfiliz
14 August 2013 (18:12:10)Yok ama Karatay'i tvde gordugum zaman sonuna kadar izlerim bi de internette listelerine filan bakmistim, bi de 4 saat hic birsey yemezseniz vucut yag yakmaya baslar diyordu, biraz uygulamistim ama sonra biraktim, bizde Dukan'in kitabi var, kizim alip yapmisti onun diyetini, cocugum okul donusu bayiliyomus nerdeyse :(
-
esrarengiz
14 August 2013 (18:07:09)Kitabı okudun mu ilk sayfalarda yazıyor? Kadın yazmıyordu onu ben ekledim :)
-
mutercimfiliz
14 August 2013 (17:56:59)O nasil bi kadin turuymus ki? Ben vamp kadin evcimen kadin turleri filan biliyom:))
-
esrarengiz
14 August 2013 (17:36:57)Aaa işte bu süper fikir kesinlikle bıkmayacağim bir tarif. Sağol dostum :) Karatay in kitabını bugün aldım ve biraz okuyunca kendime insülin-leptin direnci olan kadın teşhisi koydum :))