esrasahinn

Yaş	23
Boy	174 cm
Ağırlık	72 kg
İdeal Ağırlık	65 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	23.8 kg/m²
Bazal Metabolizma	1532 kcal
Enerji Tüketimi	1915 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	22 gün önce
Üyelik	27 Mart 2015
Başarı Hikayesi Herkese meraba önceliklee Günlük tutmaya başladığımdan beri yani 16 hazirandan bu yana toplam 18 kilo verdim ama site nedense 7 gösteriyor:) Başlangıç kilom 75ti bu arada şuan 57 kiloyum ve koruyorum neler yaptın derseniz şöyle sıralayayım Hamur işi ekmek yağ ve tuzdan kilo alan birisi olarak bunları diyetimden değil hayatımdan... DEVAM*

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 61 yorum
esrasahinn
15 Temmuz 2018 (13:40:32)
64
esrasahinn
13 Temmuz 2018 (12:22:08)
64.3
esrasahinn
12 Temmuz 2018 (12:19:13)
64.8
esrasahinn
10 Temmuz 2018 (13:18:45)
65
esrasahinn
9 Temmuz 2018 (13:18:03)
İrademin azaldığını hissediyorum... bugün dünyaları yiyesim var
esrasahinn
8 Temmuz 2018 (11:50:49)
65.9
esrasahinn
2 Temmuz 2018 (12:39:08)
66.3
esrasahinn
1 Temmuz 2018 (11:26:56)
66.9
esrasahinn
29 Haziran 2018 (18:19:09)
Asla hiçbişey yemek istememem... zorakii yiyorum resmen
esrasahinn
27 Haziran 2018 (16:09:12)
Günde 900 1000 arası kalori almama rağmen burda ki gösterilen kilodan 5 kilo daha fazla verdim 73le basladım ilk kalori tarihimde, şuan duştan sonra ve kahvaltıdan sonra 67 çıktım... galiba vücut tuttuğu ödemi bıraktı.
esrasahinn
24 Haziran 2018 (11:41:26)
68.6
esrasahinn
23 Haziran 2018 (13:30:11)
69.2

Başarı Hikayesi