esrasahinn

Yaş	23
Boy	174 cm
Ağırlık	72 kg
İdeal Ağırlık	65 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	23.8 kg/m²
Bazal Metabolizma	1532 kcal
Enerji Tüketimi	1915 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	1 yıl önce
Üyelik	27 March 2015
Başarı Hikayesi Herkese meraba önceliklee Günlük tutmaya başladığımdan beri yani 16 hazirandan bu yana toplam 18 kilo verdim ama site nedense 7 gösteriyor:) Başlangıç kilom 75ti bu arada şuan 57 kiloyum ve koruyorum neler yaptın derseniz şöyle sıralayayım Hamur işi ekmek yağ ve tuzdan kilo alan birisi olarak bunları diyetimden değil hayatımdan... DEVAM*

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 61 yorum
esrasahinn
2 June 2020 (16:38:31)
Hedefe kadar yüründü+ 1 kere merdiven inip çıkıldı= 9489 adım
esrasahinn
1 June 2020 (19:28:04)
Hedefe kadar yüründü+ 4 kez merdiven inip çıkıldı= 9701 adım
esrasahinn
31 May 2020 (12:45:39)
31.05.2020 Pazar 12:40= 61.5
cemilem
30 May 2020 (22:08:25)
Çok teşekkür ederim ilginiz için
esrasahinn
30 May 2020 (17:36:43)
Her gün tartılma tartılma tartılma....
esmer melek
29 December 2018 (22:38:49)
Kayisi yyrum ac karnina ustune sıcak su iciyorum birde
esmer melek
29 December 2018 (22:37:17)
Bende şeker hastasıyım ve yag tuz şeker tatli herseyden uzak duruyorum ekmek de dahil 45gun oldu baya bir yol kateddim bende filtre kahve içiyorum tabiki sekersiz ve sutsuz metabolizmayi hizlandiriyormus doktorum soyledi hergun sabah aksam spor yapiyorum erinmeden 2 2bucuk litre su iciyorum arada bir kendimi motive ediyorum ama kabizlik sorunum var biraz bunun icin gun asiri ilac verdi doktorum onu iciyorum süt iciyorum hergn bir bardak bunun icin napabilirim ictigim su miktarinimi arttirmaliyim
esrasahinn
26 July 2018 (11:16:31)
61.8 ve direnç kırıldıı!!!!!! Eski düzene sönüyoruz
esrasahinn
25 July 2018 (11:44:46)
62.8 sonundaa
esrasahinn
22 July 2018 (23:34:43)
Duraklama dönemi hoşgeldin tatlım ben senin de üstenden gelirim merak etme:)
esrasahinn
19 July 2018 (12:36:14)
63.4
esrasahinn
16 July 2018 (12:40:18)
63.7

Başarı Hikayesi