fitdeli2
| Yaş | 24 |
| Boy | 176 cm |
| Ağırlık | 109 kg |
| İdeal Ağırlık | 69 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2075 kcal |
| Enerji Tüketimi | 3320 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 31 July 2022 |
| Üyelik | 30 June 2022 |
- BESLENME0 kcal
- 13 March 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 March 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 6 yorum
-
fitdeli2
6 July 2022 (12:54:20)Son akşam yemeği öncelikle önerin için teşekkür ederim. Bundan tam 6 sene önce bu tarz diyetim ile 37 kilo verdim. Sarkma veya vücudun çökmesi ile ilgili bir problem yaşamadım. Sonrasında aile kayıplarım nedeniyle her şeyden uzaklaşıp tamamen kendimi saldım ve geri aldım şu anda onları verme aşamasındayım. Vücut yapısı olarak tamamen yağlı değilim. 4 senedir powerlifting ile ilgileniyorum. Çalışmalarıma ve diyetime PT ile devam ediyorum Ocak ayından bu yana değerlerimde herhangi bir sıkıntıya rast gelinmedi her şey kontrolüm altında. 💪 İyi sporlar ve iyi çalışmalar dilerim...
-
jeyland
5 July 2022 (15:20:11)Son akşam yemeği, benide kontrol edermisiniz?
-
son akşam yemeği
5 July 2022 (12:18:03)dostum üzgünüm, ama 45 ağırlık çalışıp o kiloda 800 kalorinin altında besin tüketmek, intihardır. 2 yumurta ve biraz peynir dışında protein diye bir şey yok neredeyse. pazar günü çok daha felaket. bu şekilde devam edersen vücudun çökecek. yağ yaktığın gibi, kaslardan da proteinden alacak. vücut sarkacak, daha kötüsü, kötü hastalıklar da kapıda olabilir. bu sürdürülebilir bir diyet değil, bu bir intihar.
-
jeyland
2 July 2022 (18:49:27)Bu hesabında o verdiğin 25 kilonun görünmesini istiyorsan yeni besin ekleden egzersiz olarak 7000 kalori ekle bu bir kiloya denk geliyo bundan 25 adet eklediğinde hesabında o verdiğin 25 kilo görünecek tabi istersen..
-
jeyland
2 July 2022 (18:45:59)Waaaaayyy, tebriklerrr devamını dilerim. Bende 130dan 102ye düştüm bugün itibariyle -28kilo gitti kaldı 42 kilo...
-
fitdeli2
30 June 2022 (21:19:50)Arkadaşlar öncelikle selamlar. Bu benim 2. hesabım ilk hesabımda 135 kilodaydım.
1 OCAK 2022 135 KİLOYUM
30 HAZİRAN 2022 111 KİLOYUM