glstn99
| Yaş | 36 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1358 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1698 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 22 January 2015 |
| Üyelik | 14 October 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 49 yorum
-
ezel_ebrar
26 November 2014 (09:12:14)günaydın canım nasıl gidiyor biraz toparlanmaya başladım diyebilirim akşam yürüyüşe çıkıkcatım malum okadar sogukki çıkamadım ama evde 1 saat müzik açtim dans ettim ve sabahta evden 1 saat erken çıktım yürüyüş yaptım tempolu hadi bakalım inş devamını getirebilirim.sende durumlar nasıl
-
hatice2006
25 November 2014 (19:06:07)evet bu gün olmadı. yemek yapmayada okula götürmeyede yemeyede çok üşendim. ortalıkta bulduklarımdan azar azar yedim. ama akşam normale döndüm :)
-
ezel_ebrar
25 November 2014 (16:44:37)sorma sabahtan beri internette araştırıyorum beyinde bityo tamamen ama hala bir iştah patlaması varki bende anlatamam
-
ezel_ebrar
25 November 2014 (09:37:43)günaydın bende çok istiyorum kendimi frenlemeyi ama bazen olmuyor frenliyemiyorum belkide psikolojik okadar kilo verdim biraz yiyeyim tadını çıkartıyım kafasına gidiyor olabilirim :(:(:( inş bir formul bulurum seninlede seve seve paylaşırım oolurda sen bulursan sende benimle paylaş :))::)
-
glstn99
17 November 2014 (22:11:03)İnşallah diyelim elbette takildigim bisey olursa tek adres sensin burada :) çünkübaya gelistirmissin bu konuda kendini
-
glstn99
17 November 2014 (22:09:38)Yorum / Diyet Günlüğü / Not...
-
lacoste
17 November 2014 (21:33:16)Teşekkür ederim, umarım sende ulaşırsın istediğin kilolara... Yardımcı olabileceğim bir konu olursa ben hep burada olacağım...
-
sibel1974
17 November 2014 (15:13:08)ayyyy çok imrendim sana hadi inşallah darısı bizlere glstn99 .banada teşvik oluyor senin kilo vermen iyi geliyor
-
glstn99
12 November 2014 (08:27:59)bugün 62.500 :) çok şükür Rabbime devamı gelir inşallah
-
glstn99
6 November 2014 (15:24:23)bugün aştım ödül günü oldu :)
-
glstn99
2 November 2014 (10:37:40)Hala 63 :(
-
glstn99
28 October 2014 (08:43:11)tartı yanlış değilse 63,100gr :)) çok ama çok mutluyum ben yaaaa