hayretimsasti
| Yaş | 25 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 64 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1373 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1716 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 06 November 2015 |
| Üyelik | 15 September 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 128 yorum
-
masaladası
7 April 2014 (09:32:43)İdealin altında olmam ölçülerimin istediğim gibi olduğunu kanıtlamaz öyle değil mi ;) bölgesel kilo diye bir şey var neticede
-
tudemm
1 April 2014 (14:36:00)sadece 7 kilon fazlan varmış ama burda yazılana göre diyorum 26 kilomu verdin.
-
sevcansa
30 March 2014 (23:09:04)sanırım pazar günü azizliğine uğradım yarından itibaren ekmek yok hedefe ulaşana kadar :)
-
sevcansa
29 March 2014 (21:26:51)allah razı olsun canım o kadar güzel anlatmışsınki motivasyonum dahada arttı sayenizde bizde hedefimize ulaşabilicez
-
sevcansa
29 March 2014 (09:49:50)günaydın canım benim listelerime bi bakabilirmisin nerelerde yanlış yapıyorum
-
fundalı funds
28 March 2014 (09:46:07)sen de bakıyorum fırsattan istifade sarmalar poğaçalar götürmüşsün maşallah !!!
-
fundalı funds
28 March 2014 (07:31:54)Erken yatıyorum Canım bu aralar iş yerinde de baya yoğunum seni falanda görmüyorum hiç yazmıyorum ondan pek en yakın zamanda görüşelim :P
-
fundalı funds
27 March 2014 (21:11:13)Ben burdayım :P
-
aylin doğan
18 March 2014 (15:36:50)hedefimsasti inşallah dediğin gibi olur yaza gayet formumda girebilirim teşekkür ederim güzel yorumların için :)
-
aylin doğan
18 March 2014 (15:27:09)Süper motivasyon süper azim tebrik ediyorum sizi :) Darısı başımıza :)
-
efruz
14 March 2014 (08:32:51)günaydın cnm. Bana yazdıklarını okudum. Hepsinde haklısın . Şu kurtarıcı menünü benmle paylaşırmısın bundan sonra daha dikkatli olucam :)ayrıca yeediklerimi kontrol ettiğin için teşekkr ederim. :)
-
miskin
12 March 2014 (00:09:26)motivasyonunu nasıl bu kadar sağlam tutabiliyorsun ? Vallahi bravoo, çok imrendim burada 30 civarı kiloyu görünce :)