heidi diyette

ışıltı

Harikasın canım gör bak bir iki güne kilo vermeye devam edeceksin:)))))

heidi diyette

14 Mart Cumartesi 6.16kg

ışıltı

üzülme canım belki de vücudunu şaşırtmakla iyi bile yapmış olabilirsin ama yarın aynı mativasyonla devam et lütfen:))) bu arada seninle bir şey paylaşacağım. Bu hafta geçen haftalara göre daha iyi kilo veriyorum, sebebini de keki ve böreği bırakmış olmama bağlıyorum. Birkaç gündür onları yemiyordum tartıda maşallah her gün biraz daha vermiş olduğumu görüyorum. Belki de regl sonrası olduğu için de hızlı veriyor olabilirim tam olarak ben de bilmiyorum:))

cozen

Aslında duraklama döneminde insan kilo kaybediyor ama bu zamanla ortaya çıkıyor diye düşünüyorum. Özellikle son 1 aydır bende böyle, önce bakıyorum 2 hafta geçmiş 1 gram vermemişim sonra bir bakıyorum yarım kilo gitmiş. Sanırım çok sık tartılmamak lazım. Evet kas daha ağır gerçekten de ama dirayetli olunca eninde sonunda kilo gidiyor. TAvsiyem ancak bağırsaklarını hızlandırmak için yeşil çay ve form çayını birlikte içip demlemen olur. Ben ne zaman bunu yapsam, ya da greyfurt yesem 1-2 gün içinde verdiğim kilo ortaya çıkıyor. :D

ışıltı

Evet canım leslie yi 20 gündür felan yapıyorum. Ben de 3 mil yapıyorum ve cok memnunum. Kilo verdikten sonra sarkmayacagimi düşünüyorum;)) ben regl oncesi üç gün ve reglin ilk üç günü kilo veremiyorum tecrübeyle birçok kez sabitledim; )) ama sonrasında hızla bir iki kilo gidiyor; )) belki seninde öyledir; ) leslie 4 mili ben de bulamadım ama bence bir buçuk iki ay 3 ü yapalım sonra 4 ü bulursak ona geçelim birden vücudu aşırı yormayalim savunmaya geçerse hiç kilo veremeyiz; )) bir de ara sıra kilo verme durur hiç ona takılma; ))))

cozen

Selam heidi,

akşam 5den sonra değil de yatmadan en az 4 saat önce akşam yemeği yemek ve yine yatmadan en az 1-2 saat öncesi yemeyi tamamen kesmek (yani meyva-çay-kuruyemiş gibi) daha sağlıklıymış. Doktorum öyle tavsiye etmişti. Eğer 9da yatıyorsan 5de ye, ama saat 2'de yatıyorsan aradaki 7 saat kan şekerini çok düşüreceği için yatmadan tam önce gözün dönüp herşeyi yiyebilir insan :D

ışıltı

Elbette birbirimize destek olalım çok güzel olur; )) ben de beste sonra sadece activya yoğurt ve bazen de bir tane yeşil elma yiyorum; ))leslie yapıyor musunuz şiddetle tavsiye ederim; ))

ışıltı

Kilomu 95 olunca guncelleyecegim inş; ) yok ben mısırdayım tayinim bu yıl buraya çıktı ülke ülke gezenlerdenim; )))

ışıltı

Orası öyle birde burada yalniz yasayinca evime hiç canımın isteyeceği şeyler almıyorum dolabimda sadece meyve yoğurt süt et vb. Şeyler var ama türkiyede ailemin evinde dolabı bi açıyorum pastalar börekler dolmalar tatlılar; ))) bide ben gidince her şeyden daha fazla yapıyorlar; )))

ışıltı

merhaba mesaj panosunda yazdıklarınıza harfiyen katılıyorum. Her şeyden mahrum kalıp birden onlara saldırmaktansa azar azar her şeyden yeyip biraz daha uzun soluklu ama sağlam kilo vermek ve elbette vazgeçmemek en iyisi. Ben de yurt dışında yaşıyorum sizi çok iyi anlıyorum, umarım Türkiye seyahatlerimizde ipin ucunu kaçırmayız:))))

sema40

Estağfurullah Heidi..bana gelen her tavsiyeyi değerlendiriyorum çok teşekkür ederim.. Bende salı günü 1000 kaloriye yakın aldım.bende şaşırtmayı deniycem. 1500 kalori benim iki günlük yemeğim baya şaşırır metabolizmam sanırım..ama Cmt yapabilirim..