incecik6

lacoste

Sende haklısın tabi ama şu anda toplam günlük kalori ihtiyacım 2400-2500 arası(güncel kilomla) bende aşağı yukarı 100-1200 kalori tüketiyorum ki kilo verebileyim... birde 1500 kalori alanlara bakıyorum 1500 kalorinin 600-700'ünü tatlı, kek, şeker vs lerden oluşuyor... ben 1000-1200 kalori alıyorum ama kaçamaksız yediklerimin arasında hiç pişman olunabilinecek besin yoktur:))) bu oranlarla beslenirsem siteye göre aylık 5 kilo civarı verebiliyorum (şimdiki kilomla verileri girince) ayda 5 kiloda normal sanırım... son olarak ilk 1 ay fazla kilo vermemin sebebi; 1.si fazla kilo 2.si ramazanda oruçtan dolayı (sadece 2 öğün iftar+sahur)

incecik6

ya bugün çok komik şeyler oluyor. akşam üstü ofiste çok sevdiğim bi şekerlemeciyi düşünüyordum. nispeten masum ürünlerini düşünüp gidip az bir şey alsam mı falan derken vallahi tam o anda odaya bir arkadaş girdi ve oradan alınmış çikolataları ikram etti. :))

demin de vay be epeydir ilk kez 1000 kalorinin altında kapatıyorum dedim. sonra aman boşver şunu yiyim dedim. kalorisini girdim, kalorim 999 oldu :DDD (kısa bi süreliğine tabi. sonra farkı kapattım :()

vicca

Ben 48 olucam sen 55 ve meyhanenin dibine vurucaz inceciğim:)

incecik6

günün en aç olduğum zaman diliminde (16-20) çiko dağıttı vicdansızlaaaarrrr!

("vicdansızlar"ı küçük emrah ifadesiyle haykırarak söylediğimi düşününüz)

lacoste

tebrikler bende Tefal PP1121 Prada Love Cam baskül aldım kullanıyorum, ilk başta aldım iade edecektim fakat sonra gördüm ki tutarsızlık tartıdan değil zeminden kaynaklanıyormuş:)

kopuk5960

ooooooo hayırlı olsunn artıkk maşallahh kendinle bogusa bogusaa 7 kilo verdin. Bu sitede diyetle bu kadar savaşan bi sen bi vicca var zaten.Kimse sizin kadar kendiyle bu kadar didişmediii:) Harika idealinede 2 kilocuk kalmıs ,suanda rahat 38beden giyiyorsundur diye tahmin ediyorum. 29-32 kot pantolonu denemeni tavsiye ediyorum:)

incecik6

4 küsür kilo değil 7 kilo verdim. ama siteye paso ıstakoz falan girdiğim için öyle oldu sanırım :D

incecik6

tartıcık 60.9 dedi...

aferin incecik. seninle gurur duyuyorum. kimse sana yardım etmedi, aksine herkes köstek oldu. şekerinle ayrı boğuştun, tiroitinle ayrı, sigarayı bırakmanın etkileriyle ayrı, 3 ayda 1 R olmasıyla ayrı, depresif ya da kaygılı zamanlarınla ayrı... yine de becerdin.

diyorum ki 55'e doğru şöyle bir gidelim. 57'de durur bakarsın. istersen orada kalırız, istersen az daha gideriz. :)

incecik6

bi sitede verilen tabloya göe yağ oranım normal, kas oranım çok yüksek çıktı! bu mümkün olabilir mi! uzun zamandır bu kadar şaşırmamıştım! ben kendimi yağ ve sudan ibaret düşünüyordum. :0000

e iyiii :)))

incecik6

yaklaşık değerler:

kilo 62

yağ %27

su %50

kas %35,5

günlük yaklaşık kalori ihtiyacı 1850

incecik6

tartıcık... daha ilk günden beni mutlu ettin.

gecenin 11'inde tok karnına, kıyafetli falan çıktım üstüne. birkaç kez üst üste çıktım diye kafan karıştı herhalde ama 61.8 ile 62 arasında sonuçlar verdin. sabah 61 çıkar mı acaba? bu 7 kilo verdiğim anlamına mı geliyor? :)

vay be... çok ama çok zordu.. ama yaptım...

seni üzmemek için elimden geleni yapacağım tartıcık...

:)