oz_def
| Yaş | 45 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 79 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1429 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1786 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 3 gün önce |
| Üyelik | 01 March 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 31 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 31 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 524 yorum
-
oz_def
15 November 2018 (09:26:46)63.5
-
oz_def
14 November 2018 (09:23:22)63.8
-
oz_def
13 November 2018 (10:24:35)64
-
oz_def
12 November 2018 (09:07:37)64.5
-
oz_def
8 November 2018 (08:57:20)65
-
oz_def
2 November 2018 (09:04:50)65.4
-
oz_def
30 October 2018 (09:00:08)65.6
-
oz_def
19 October 2018 (08:47:22)64.4
-
oz_def
12 October 2018 (15:14:12)64
-
oz_def
11 October 2018 (08:44:02)64
-
oz_def
10 October 2018 (08:59:20)64
-
egah
9 October 2018 (13:05:09)A.s. iyiyim hamdolsun ben de al ver al ver devam ediyorum yoluma.bugunlerde yine diyet modundayim 82 leri görüp geri döndüm vereyim.Bakalim ne olur hafta içi yemeyip hafta sonu kaçırıyorum ne varsa.hedef 75 yine şimdilik.kar yağmadan bira kilo vermen lazim. Ben 64 olsam hic uğraşmam zaten zayıflamak icin şu an 70 benim için ideal .bakalım nasip.sen verirsin