seymaatt

seymaatt

3 gündür ciddi bir göz enfeksiyonu ile mücadele ediyorum. Diyet yapamadım. Bu süreçte günü 2 poğaça ile geçiştirdiğim ya da günlük 1 paket bisküvi ya da 2 adet kek ile beslendigim zorlu bir süreç oldu. Aklıma yemek yemek gelmedi. Bugün tartıldım 76.9 kg olmuşum. Tekrar başlayalım 🙏

seymaatt

İçimden buraya bir şey girmek gelmiyor. Motivasyonunu kaybettim. Ama yine de zorluyorum kendimi. Bir şey yapmam lazım.

seymaatt

4 gün kilo koruma ile devam ettim. Diyet yapamadim motivasyon kaybi yasiyorum. Biraz motivasyona ihtiyacım var sanirim.

seymaatt

Güne hep sade nescafe ile başlıyorum. Öğle yemeğine kadar 1-1,5 litre su içmeye çalışıyorum. Bugün tartıda eksi yok ama her gün olacak diye de bir kural yok. Vücutta ödem oluşabiliyor, tuvalet ihtiyacının giderilmemiş olması, kadınlarda aylık döngüler vs bu durumu etkiliyor bunun farkında olarak motivasyonu düşürmüyorum. 7 yıl sonra olabildiğim en düşük kilodayim. Bu halim bile beni mutlu etmeye yetiyor. Tabi pes etmek yok daha iyisi olabilir her zaman 😊

seymaatt

77.5 kg

3 gün diyet yapamadım ama kilomu korumaya çalıştım. Bu süreçte 300 gram daha vermişim farkında değilim. Vücudu şaşırtmak gerekiyormuş onu anladım bu 3 gün sonucunda. Kilo korudum diye veri girmedim. Keşke girseydim diyorum şimdi de. Aksın kilolaaaar 😂

seymaatt

Bugün pazar saat 15.00 ile 22.00 arası beslenme.

İzin günümdeyim. Her gün hastanede tartılıyorum ve 2 gün daha izinliyim. Çarşamba günü tartılmayı iple çekiyorum.

seymaatt

77.8

Küçük geldiği için içine giremediğim formam bile bollaşmaya başladı bugün farkettim. Yüz hatlarım belirginleşti. Pantolon giyince artık bel ve karın çevrem daha düzgün duruyor giydiklerim yakışıyor. Toplam giden 9.2 kg.

seymaatt

Tam 78 💃

Aralikli oruçla devam ediyorum. Yeniden omada başlamak için yeterli motivasyonum yok. Mutsuz hissediyorum bu aralar.

seymaatt

78.2 kg

2 gün bozduğum diyeti 3 günlük diyetle telafi ettim. Önceki kiloya geri dönmeye çalışırken buraya veri girmedim. Bugün tekrar eksileri görmeye başlayınca yeniden başladım uygulamaya.

seymaatt

Dün bosanma davam vardi. Kendimi iskenderle ödüllendirdim. Kilo vermem durdu tekrar dikkat etmeye başlayacağım. Bugün tek öğünümü kahvaltı ile yaptım. Bol su içmeye devam.

seymaatt

78.30

Dün omad yapamadım akşam 8de fırında küçük bir tavuk but ve 2 bardak kola içtim. Pişman mıyım hayır 😂

Bugün geç kahvaltı ile tek öğünümü yaptim. Arkadaşlar kahvaltı hazırlamışlar hayır diyemedim. Zaten uzun zamandır da kahvaltı yapmamıştım. Artık gün aşırı akşam bir saatlik yürüyüşleri başlıyor bugünden itibaren. 2 günde 1 akşamları gitmem gereken bir yer var minibüs kullanmadan gidiş dönüş 1 saat sürecek. Hadi bakalım başlayalım.