sibel1974
| Yaş | 49 |
| Boy | 155 cm |
| Ağırlık | 65 kg |
| İdeal Ağırlık | 54 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1213 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1516 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 18 gün önce |
| Üyelik | 26 Ekim 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 06 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 06 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 126 yorum
-
sibel1974
11 Nisan 2021 (15:14:45)57700
-
sibel1974
29 Mart 2021 (18:40:17)58500 çok şükür
-
esra826
19 Mart 2021 (15:01:06)Merhaba 15 gün ara verdiğinde kilo aldınmı dikkatlimi yedin.. ben ne yaparsam yapıyım çok zor veriyorum. .. eskiden böyle değildi çobuk kilo verirdim .. şimdi resmen aç geziyorum ...
-
sibel1974
1 Mart 2021 (23:47:14)Bugün itibari ile 15 gün ara verdiğim diyetime başlıyorum 60800 😔😔
-
aleyna1923
24 Şubat 2021 (22:50:39)Merhaba duraklama dönemlerinde ne yaptınız
-
esra826
15 Şubat 2021 (10:40:50)Merhaba sibelcim kusura bakma mesajını şimdi tesadüfen gördüm ..iş yoğunluğu ...
Gelelim karbonhidrat dietine içinde karbonhitrat olan yiyecekleri en aza indireceksin yani karbonhidrat ları sayıcaksın 30 - 40 degerin üzerine çıkmıyacaksın ..içinde hiç karbonhidrat olmayan yiyecekleride sınırsız yiyebilirsin... yiyeceklerin karbonhidrat değerleri diye yaz internette hepsi çıkıyor... takıldığın bir yer olursa sorabilirsin
-
sibel1974
14 Şubat 2021 (21:26:53)Tatil diyetime sekte vurdu 60.000😔😔
-
sibel1974
12 Şubat 2021 (01:16:06)58700 le uluduğa gittim 3 gün sonra 59400 le döndüm bütün gün birşeyler atıştırmaya alıştım şimdi durduramıyorum kendimi evde .biran önce toparlanmam lazım
-
sibel1974
30 Ocak 2021 (02:56:32)59200 🤗🤗🤗🤗🤗
-
sibel1974
27 Ocak 2021 (21:46:40)59700 👌👌
-
sibel1974
13 Ocak 2021 (19:57:59)60800 😔
-
sibel1974
13 Ocak 2021 (03:20:46)60800 😔