silemam

silemam

O tartıldıkılosu dogru cıktı, bende herkesı kovdum kılo almısımdır gormesınler dıye, tartıya cıktım,78.0, hemen arkadasımı cagırdım. Dogru mu gordum dedım evet dedı, tartı dogru mu dıye sordum kadın evet dedı. Sok oldum.

silemam

Canım sabah uyandım dayanamıyorum kılo aldım dusuncesı var arkadımı aldım kosarak eczaneye gıttık.

mutercimfiliz

Ben de mutlu oldum senin adına canım, kızmayız canım yaa hepimiz çok güzel kilo veriyoruz ne güzel, kaç kilosun canım?

Ben yakında korumaya alıcam kendimi az kaldı 65te durucam:)

silemam

Fılızcım canım cok mutlu oldugum ıcın yazdım oyle tatıldeyım kesın aldım dedım dayanamadım tartıldım kızarsınız dıye yazmadım:):). Coook guzel harıka olmus ablacım cok sevındım senın adına.

mutercimfiliz

Eee canim bu kadar muhabbetten sonra bi de kilonu yassaydin ya :))

Kac kilosun, 69,4 oldum ben:)

silemam

Tsk ederım nanelımon, ben bunun farkındayım ama 3 aya gırdım sıteye uye olmadan oncede 500 kl alıyordum, ve ıyı kılo verdım, bazen 700, 800 alıyorum . Koruma donemınde ne olur bılmıyorum ama ılk defa kılo verıyorken yukseltemem :( bılgın ıcın cok tsk ederım.

nanelimon

Merhaba melis. Kalori takip kayıtlarına baktığım zaman günlük kalori ihtiyacını çok kısıtladığını ve buna keza ağır bir spor programı uyguladığını gördüm. Diyetin bitip kilo koruma dönemine geçtiğin zaman sıkıntı çekeceğini düşünüyorum. Günlük 1000 kalori alımını öneriliyor. Amacım seni yargılamak değil sadece bir sağlıkçı olarak seni uyarmak istedim.

silemam

Bugun sporum harıka, kendıme hayranım. Ama tatılde oldugum ıcın bugun tatlı bır kacamak yapacagım ve 1 kırmızı elma ve belkı 3 fındık(ne guzel bır kacamak :):)) yıyecegım, bugun herkese dıyetındee sabır dılıyorum.

silemam

Bugun gordugum sonuc ıın kendımı odullendırıyorum veeee 800 cl alabılme sınırı koyuyorum bu gunluk :):)

silemam

Insallah ıstedıgımız kıloya gelırız canım hedefim 60 hayırlısı bakalım, :):)

mutercimfiliz

Super canim cok sevindim senin adına ama sen devam et yavas yavas soyle 65 lere gelelim hep beraber :)