tahassür
| Yaş | 35 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 30.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1483 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2373 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 August 2022 |
| Üyelik | 28 December 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 01 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 01 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 120 yorum
-
tahassür
17 November 2014 (22:31:31)Bugün ne kadar zor geçti. Birkaç haftanın yorgunluğu ve oruç hakkaten zorladı. Öğlen eve geldim biraz yatar dinlenirim diye olmadı. Günler aslında kısa oruç etkilemiyor fakat okulda çay kahve susuz zor geçiyor zaman. Bir sürü de oruç borcum var. Hem diyet hem orucu beraber götürüp bir fırsata dönüştürmek istedim. Şu iftardan sonra doymak daha doğrusu doyamamak ne müşkil iş. Üç gündür spor da yapamıyorum:( Bakalım yarın nasıl olacak.
-
tahassür
17 November 2014 (12:57:40)4. Orucum. Kilom öğlen itibariyle 76.8
-
tahassür
16 November 2014 (21:53:51)77...Dün akşamdan yatılı misafirim vardı. Sabah haliyle kahvaltı bayağı özenli oldu. Bu hafta sonunun acısı bir haftada çıkmayacak:(
-
tahassür
15 November 2014 (10:15:17)76.8:) Fakat bugün misafirlerimiz var. Çok kaçabilir:(
-
meltemefe
14 November 2014 (12:32:43)Canım günlük tartılma veremediğin zaman psikolojin daha kolay bozulur ;) haftada bir gün tartıl
-
tahassür
14 November 2014 (08:29:19)77.3
-
tahassür
13 November 2014 (16:05:49)İftar öncesi 76.8
-
tahassür
13 November 2014 (08:22:09)Sabah itibariyle 77.4. İki günde 1.3 kilo. Bir de iftar öncesi tartılacağım.
-
tahassür
13 November 2014 (02:18:59)Sahurumu yaptım. Gece yemek yemek iyi değil ama okulda nöbetçiyim bu yüzden hep ayakta duracağım için enerjiye ihtiyacım olacak. Uyandığımda tartılacağım ama sahurda yediklerimden dolayı net bir şey olmaz diye düşünüyorum. Belki imkan olursa iftardan önce tartılırım. O daha net olur sanki.
-
tahassür
12 November 2014 (08:08:02)Bu sabah 78.1. Orucun ve diyetin 2. günü. İlk gün zorlandım oruç sebebiyle. Okulda özellikle çay su ihtiyaç. Akşam 21.00 dan sonra da 20 dakika eliptik bisiklet sürdüm. Tabi benim ufaklık benden önce çıkınca bisikletin üzerine onunla biraz zor oldu. Yine de spor olayını az olsa es geçmediğim için mutluyum. İftar sonrası da gayet iyiydi. Yiyeceklere saldırmadım. İhtiyaç da duymadım. Allahım inşallah böyle devam etsin ne olur. Sağlığımızdan olmadan zayıflayalım.
-
tahassür
11 November 2014 (13:29:18)11 Kasım itibariyle yeniden başlıyorum. Yaklaşık 5 aydır tartılmamıştım. Kilo aldığımın farkındaydım ve yüzleşmek istemiyordum. Baktım artık kaçarı göçeri yok. 78.7 olmuşum. Oruçla belli bir yeme içme düzeni tutturup inşallah tekrar verebilirim. Oruç bir sůre iyi geliyor. Sonra metabolizmam yavaşlıyor. O zaman bieaz ara veririm. Şimdilik planlar böyle bakalım.
-
tahassür
20 May 2014 (13:32:36)70.7 Ödem:) Çocuklar hasta dün çok ayakta kaldım. Ufaklık hep kucakta gezme istedi.Sonuçta aşırı yorgunluktan ödem...