tahassür
| Yaş | 35 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 30.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1483 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2373 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 August 2022 |
| Üyelik | 28 December 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 02 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 02 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 120 yorum
-
tahassür
19 May 2014 (15:02:22)69.6. Fakat bu sabah kayınvalideme kahvaltıya gitmiştik. Epey kuvvetli geçti diyebilirim kahvaltı. Yarın vaxiyete vakacağız artık. 69.5 'in altına düştüğümde kilomu 69 olarak güncelleyeceğim inşallah. Heyecanla bekliyorum:)
-
tahassür
18 May 2014 (11:19:02)69.7. Bugün diyetimin bilmem kaçıncı haftası oldu. Aralığın 8'i mi 9'u mu neydi başladığımda. Uzun bir süre kilo veremeyince haftaları da saymayı bıraktım. Bugün itibariyle tam 14 kilo vermiş oldum. Şunu fark ediyorum ki gün içinde ne yersem yiyeyim akşam 6 dan sonra yemek yemezsem kilomu sabah düşmüş olarak görüyorum. Bakalım önümüzdeki günler gidişat nasıl olacak.
-
tahassür
3 May 2014 (17:56:14)70.0:) Fakat haftasonu işte. Kahvaltıda oğluma yaptığım kreplerin çoğunu ben yedim. İki tane de elmalı kurabiye... Akşamı hafif geçirebilirsem yarın sabah tartıda bir ümit kilo almamış görebilirim kendimi. Akşamı hafif geçirmek nadıl olacaksa artık:(
-
tahassür
2 May 2014 (22:23:35)70.2 geldim bu sabah. Fakat okulda arkadaşlarla mutad olduğu üzre her cuma iki kişi ikram getiriyor. Bir tatlı kurabiye, bir börek ve bir de pdynirli poğaça yiyerek günü mahvetmeyi başardım. Yetmedi akşam da yarım porsiyon ev makarnasının içine iki yumurta kırarak başarımı taçlandırdım. Yarım paket kadar da bitterin canına okuyup sabahı dört gözle beklemekteyim.
-
tahassür
27 April 2014 (23:28:33)Bugün eliptik bisiklet aldık. Sabahları yarım saat olsun çalışmayı hedefliyorum. 70 ile 70.5 arası seyrederken 3 günlük Ankara seyahati neticesinde yeniden 71.2:( Yarın yeni hafta yeni bir başlangıç olsun diliyorum.
-
tahassür
18 April 2014 (01:43:25)Birkaç gündür R dönemi. Normalde ben bu dönemde daha hızlı kilo veriyorum am bu defa şişkinlik oluştu. 71.2 'ye kadar çıktı. Bu sabah 70.3 geldim. Bu akşam saat 10'dan sonra yemek yedim maalesef. İki gündür diyete uygun davranmïyorum. Biraz toparlamıştımki regli oldum, iki gündür de kaçırıyorum. Benim iyi bir motivasyon için 69'a düşmem lazım. 70-71 arasında iki aydır gidip geliyorum. Ve çok sıkıldım.
-
-
tahassür
13 April 2014 (22:34:05)70.2 Öyle yoruldum ki bugün belki yarın ödemle bile kalkabilirim. Kahvaltıda misafirlerim vardı. Onları yolcu etmeden bir misafir daha. Akşam yemeğinde de dolayısıyla misafirlerim vardı. Hem diyete dikkat edemedim hem çok ayakta kaldım. Bakalım sabah ne çıkacağım? Bu arada diyetimin 17. haftası da bitti.
-
tahassür
12 April 2014 (18:23:56)Bugün bizim akrabalar apartmanda sac ocağında haşhaşlı yağlı filan yapmışlardı. Ben de orda biraz bu yağlıdan yedim, biraz baklalı yesil mercimekli dolma ve bir çay tabağı kadar patates salatası yedim. Buraya da katmer diye hepsini içine alabilecek bir kalori değerini girdim. Yağlıdan az yedim hakkaten. Koktu burnuma bir kere, yemeseydim olmazdı.
-
tahassür
12 April 2014 (18:11:13)70.1 Az kaldı 60 lı bir sayı görmeye ama haftalardır bu sınırdan aşağısını göremediğim gibi bir de hafta sonları yüzünden yükselişe geçiyor.
-
tahassür
9 April 2014 (22:09:36)70,5
-
tahassür
8 April 2014 (18:32:49)70.5