üçay
| Yaş | 33 | 
| Boy | 163 cm | 
| Ağırlık | 73 kg | 
| İdeal Ağırlık | 59 kg | 
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz | 
| Vücut Kitle İndeksi | 27.5 kg/m2 | 
| Bazal Metabolizma | 1423 kcal | 
| Enerji Tüketimi | 1779 kcal/gün | 
| Ortalama Egzersiz | 130 kcal/gün | 
| Ortalama Beslenme | 1183 kcal/gün | 
| Ortalama Karbonhidrat | 112 g/gün | 
| Ortalama Protein | 54 g/gün | 
| Ortalama Yag | 58 g/gün | 
| Diyet Süresi | 2157 gün | 
| Takip Süresi | 4 gün | 
| Sonuç (Tahmini) | -0.37 kg | 
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg | 
| Son Giriş | 02 March 2021 | 
| Üyelik | 13 November 2016 | 
- BESLENME0 kcal
 - 09 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
 
- EGZERSİZ0 kcal
 - 09 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
 
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
 -  
ENERJİ 0 / 1779 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 222 g
PROTEİN 0 / 89 g
YAĞ 0 / 59 g
 
- GENEL İSTATİSTİK
 -  10 December 201904 November 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
10 December 201904 November 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
10 December 201904 November 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
 
- YORUMLAR 33 yorum
 -  
toprakberr
9 July 2020 (09:28:26)ben ilk 5 gün 2 kilo 400 gr verdim. sonraki 2 gün kilo vermem durdu. ben de dün biraz fazla yiyip vücudu şaşırtayım dedim. o zamn belki durması geçer. fakat bugün de baktım 200 gr almışım. kilo vermem neden durmuş olabilir?sizde de oldu mu? ne yapmam lazım?
 -  
gelinoy
15 June 2020 (11:16:54)çok iyi gidiyorsun
 -  
gelinoy
12 June 2020 (13:00:18)BRAVO ! AYNEN DEVAM.....
 -  
esy_1515
11 December 2019 (10:00:54)Bazen aklıma gelirse o zaman da kalori alim değişiyor verdiğin kilo da değişiyordu sanırım tam hatirlamiyorum
 -  
esy_1515
10 December 2019 (18:51:11)Evet değişiyor mesela ben ilk burda 22 kilo vermisdim verileri silince yani kalori gunlugumu silince sıfırdan diyete başlayınca siliniyor
 -  
esy_1515
10 December 2019 (15:41:20)Tabi buyrun
 -  
 diyetarkadasim.com
10 December 2019 (07:57:44)Merhabalar;
Diyetin 2. gününden itibaren grafikler aktif oluyor. Yani yarından itibaren grafiklerinizi görebilirsiniz.
Ayrıca kilonuzu güncellediğinizde toplam verdiğiniz ağırlık değişmiyor. Bahsettiğiniz durum eski site için geçerli.
 -  
meliss06
3 March 2018 (12:08:57)😄 😄
 -  
üçay
2 March 2018 (12:14:42)Sorma gardas
 -  
meliss06
2 March 2018 (11:32:43)Gene nerdeyse 500 olmussun
 -  
dilan_
6 December 2016 (12:52:27)Çok mu yedim dun 😁
 -  
dilan_
28 November 2016 (22:02:29)Yumurtalı ıspanağa 200 kusur kalori demiş pirinliye 94 anlamadım gitti zaten 2 kaşık bişey yediğimden bunu girdim haklısın valla 😂