üçay
| Yaş | 33 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 73 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1423 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1779 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 130 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 1183 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 112 g/gün |
| Ortalama Protein | 54 g/gün |
| Ortalama Yag | 58 g/gün |
| Diyet Süresi | 1609 gün |
| Takip Süresi | 4 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.37 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 Mart 2021 |
| Üyelik | 13 Kasım 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 05 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 05 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1779 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 222 g
PROTEİN 0 / 89 g
YAĞ 0 / 59 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 10 Aralık 201905 Mayıs 2024
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
10 Aralık 201905 Mayıs 2024BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
10 Aralık 201905 Mayıs 2024AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 33 yorum
-
dilan_
24 Kasım 2016 (20:07:41)Kahvaltı gunu olmuş bugun :)
-
dilan_
24 Kasım 2016 (15:22:40)Sorma gece ders çalıştığımdan gunduz geç kalkıyorum 2 oğun yapıyorum çalışanların tabi daha duzenli :)
-
üçay
24 Kasım 2016 (14:39:21)peki yapalım@yorgunmelek
-
yorgunmelek
24 Kasım 2016 (14:02:53)sizinle değerlerimiz aynı gibi. birlikte takip yapalım bakalım nolacak :)
-
üçay
24 Kasım 2016 (13:01:06)anladım tesekkürler benim nolcak bakalım @yorgunmelek
-
yorgunmelek
24 Kasım 2016 (11:02:21)Ben egzersizlerle dengeliyorum. çoğunlukla sporları yazmıyorum artık. yazdığımda da haftasonu tartılınca aşağı yukarı tutuyor. tutmuyorsa da sporumu ekliyorum. yani genel olarak tutuyor. bu hafta henüz tartılmadım. geçen haftaya göre yaklaşık 23,6 vermiştim. bakalım c.tesi tartılıp göreceğim. :)
-
betsin
24 Kasım 2016 (01:58:05)Teşekkür ederim siz de çok iyi gidiyorsunuz 😊
-
dilan_
23 Kasım 2016 (15:28:22)Mahşallah liste çok sağlıklı gorunuyo boyle devam ederse super :)
-
üçay
15 Kasım 2016 (20:12:44)✌ 🍒