Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
eylemsevcan
1 yıl önce@bebade evet o doğru fakat eksik tek ekmek tatlı değil pilavlar makarnalar hepsi giriyor malesef
ama tabii tamamen kaldırmak değil 2-3 yemek kaşığı pilavın makarnanın bir sıkıntısı olmuyor ben kalori saydığım zaman onları da az miktarda tüketiyorum hiç bir sorun yaşamıyorum
-
bebade
1 yıl önceArkadaslar ekmek ve tatliyi kaldirirsaniz verirsin dediler bende kaldirdim insallah veririm… epey oldu basliyali fakat bozuyordum…simdi kalori sayarak hersey yiyorum … bana tavsiyelerinizi bekliyorumm
-
-
-
-
eylemsevcan
1 yıl önceBen yarın çok sıkı girişiyorum arkadaşlar eşlik edecekleri beklerim
✌ ✌ ✌ ✔ ✔ ✔
-
eylemsevcan
25 July 2024 (09:05:09)Sıfırdan benimle başlayacak bana eşlik edecekler var mı?
5 Ağustosta başlayacağım çok sıkı inş ✌ 😉
-
eylemsevcan
23 July 2024 (15:03:56)@azizkizazize ertesi gün aşırı dikkat ediyorum
çok az yiyerek günü tamamlamaya çalışıyorum
-
azizkizazize
11 July 2024 (08:44:01)Bir gün çozutup kaçırınca sonra ki gün toparlamak için neler yapıyorsunuz?
-