Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
eylemsevcan
1 yıl önce@bebade evet o doğru fakat eksik tek ekmek tatlı değil pilavlar makarnalar hepsi giriyor malesef
ama tabii tamamen kaldırmak değil 2-3 yemek kaşığı pilavın makarnanın bir sıkıntısı olmuyor ben kalori saydığım zaman onları da az miktarda tüketiyorum hiç bir sorun yaşamıyorum
-
bebade
1 yıl önceArkadaslar ekmek ve tatliyi kaldirirsaniz verirsin dediler bende kaldirdim insallah veririm… epey oldu basliyali fakat bozuyordum…simdi kalori sayarak hersey yiyorum … bana tavsiyelerinizi bekliyorumm
-