Mesaj Panosu

gamzegul0133

2 March 2019 (08:43:50)

Kg 79 👏 👏 👏

ozim

2 March 2019 (08:41:15)

@gulshcen aslında diyetisyenim öğlen sebze , akşam et yememi öneriyor ama ben çok erken uyuduğum ve nöbetlerim olduğu için mecbur akşam yemeği sırasında uyumuş oluyorum bu yüzden 2 öğün olarak geçiriyorum ve mutlaka ara öğünlerimi yapıyorum, yediğim şeylerin zaten kaloriside düşük oluyor.

gulshcen

28 February 2019 (15:32:26)

@ozim selam 500 kalori çok az değil mi yaw diyetisyen nasıl onaylıyor bunu?

ozim

28 February 2019 (11:14:56)

Meraba @gulshcen ben diyetisyen eşliğinde hassas tartı ile tartılıyorum, hemen hemen kilom aynı gidiyor sadece ufak bir gr farkı oluyor, ama ufacıcık ne yersem mutlaka yazıyorum, ağzıma 5 badem mi attım onu bile es geçirmeden yazıyorum, birde ben 500 kalorinin üstüne çıkmamaya çalışıyorum :) martın 12 de diyetisyenimde tekrar tartım var bakalım ne kadar verdim:)

gulshcen

27 February 2019 (09:20:34)

merhaba sevgili diyet arkadaşlarım

sitede görünen verdiğiniz kilo ile tartının gösterdiği arasında sizde de fark çıkıyor mu? 1 aydır 1000 kalorinin üzerine çıkmıyorum verdiğim kilo sadece 2 kilo ama direnmeye devam

ozim

26 February 2019 (14:50:48)

Mrb arkadaşlar, kulağımdaki basınç ve duymakta zorluk çektiğimden dolayı kortizon iğneleri vuruluyorum💉 , inşallah kilo vermeme engel olmaz, bu iğneler vücuta alınan tuzdan dolayı su depoluyormuş, 😷 şuan çok sıkı bir şekilde tuzlu ne varsa hayatımdan çıkardım, bu iğnelerin 💉 1 tanesinin etkisi 3 hafta sürüyormuş, umarım kiloma etkisi olmaz :(( verdikleri reçetede glutenli gıdalar ve peynir, yoğurt, zeytin, muz, tunçgiller kesinlikle yasakmış, günde sadece 9 su bardağı su içme hakkım var, bir şekilde yemeyi hallederimde suyu ne yapıcam hiç bilmiyorum 😭

estella

26 February 2019 (05:40:25)

Diyet yapmadığımda ne istersem yiyorum özgürce:) örneğin sabah sucuk, kavurma öğle hamburger menü yanına atıştırmalık, arada cips çikolata, akşam pizza üstüne birde ev yemekleri, geceleri bulduğum herhangi bi atıştırmalık işte zararlı ne varsa yoksa kendi kendime yaptığım börekler tatlılar kızartmalar artık yaratıcılığıma kalmış; diyet yapmadığımda sorduğum sorular: ayy şundandamı yesem/yapsam ama sonra dikkat edicem:) Diyet yaptığımda kibrit kutusu peynir domates öğle meyve sağlıklı atıştırmalık, akşam çorba bi tabak yemek yağsız tuzsuz salata ve tuzsuz ayran yürüyüş spor, diyet yaparken sorduğum soru tabağa bi kaşık fazlamı koydum/ inşallah peynir çok kalorili değildir. Yani arkadaşlar yapmayınca dünyaları yerken sanki yiyen ben değildim de diyet yaparken de zaten dikkat ediyorum ama o ettiğim dikkatide sorguluyorum yok ya bu kadar değil bence yani dikkatinde bir sınırı vardır aşırı dikkatde bir süre sonra diyetten soğumaya yol açıyor, bırakıcam da peynirim yağlı olsun yani çokta tın:)

estella

25 February 2019 (10:31:52)

Hedef alıp vursan da,

Özenli sözlerinin oklarıyla,

Süslemedim harfleri,

Adını oluşturanların dışında,

Dökmedim yüreğimi kimsenin gözlerine...

Ey aşk beni yağmala, ateş et arka arkaya aşk,

Beni tara, bilsin,

Hiçbir şey umrumda değil.

Dağlarım yaralarımı çabuk geçsin.

Öğrenirken hasretinle sevişmeyi,

Göz yaşlarım akabilirler özgürce...

İçimde öyle güzelsinki onu kirletmeyeceğim seninle...

Bağlasan durmaz

Göndersen gitmez

Laftan anlamaz

Sözümü dinlemez

Başına buyruk

Duyguları savruk

Beni bana kırdıran

Bu gönül canıma düşman

Yanıyor bedenim acıyor içim

Yoktan anlamıyor benliğim

Bitmiyor geceler geçmiyor günler

Adı aşk bu eziyetin

Dayan yüreğim dayan

Dayan yarına inan

Gün gelir acılar ezberlenir

İyileşir zamanla yaran...

Anlarmı hiç seni

Yanarak mum gibi eridiğini

Sen aşıksın

O kör hevesin kalıcı misafiri...

'Yıldız Tilbe'

ozim

22 February 2019 (22:22:05)

Evetttt bugün diyetisyenime gittiğimde 80 kiloya düştüğümü en sonunda gördüm 😁, aslında arada ufak kaçamaklar oluyordu😋 ama bu siteye başladıktan sonra daha bir azim geldi, kacamaklara izin yok azimle o kilolar gidicek, yaza fit girmek istiyorum 🤗

sarelle

22 February 2019 (19:19:00)

İyi akşamlar diyet arkadaşlarım. Hepimiz için kilo verme serüveni uzun bazen de sıkıcı bir hâl alabiliyor. Önemli olan pes etmeyip istikrarı elden bırakmamak. Atalarımızın da dediği gibi “Taşı delen suyun kuvveti değil damlaların sürekliliğidir.” İşte bu yüzden sakın pes etmeyin. Kilo verenlerin yaptığı gizli bir formül yok sonuçta. Herkes gibi sen de, ben de, biz de yapabiliriz. Yeter ki gereken özveriyi gösterelim...

zeyba

22 February 2019 (17:41:27)

Harikasınız. ....Darısı bana