Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
voljin
18 May 2018 (14:00:38)Herkese merhabalar, umarım gününüz iyi geçiyordur. Isınan havalarda su içmeyi ihmal etmeyiniz..
Saygılarımla
-
birhazinmacerabu
17 May 2018 (22:43:30)Merhaba, uzun süre sonra son 4 gündür siteye düzenli giriyor v diyet yapıyorum. Aylar öncesinden iki ayrı günün kayıtları kalmış, hesabımı karıştırıyor. Tek tek kalori günlüğü günü silemiyoruz değil mi?
-
-
aliarden
17 May 2018 (08:41:58)elifsinem hanım. yeme şeklinizi,yediklerinizi değiştirin. ayran detoksu veya lapa detoksur yapın. hala olmuyorsa dr gidin bişi vardır.
-
sunum turhan
16 May 2018 (23:29:13)Arkadaşlar ramazanda nasıl bir yöntem yapmalıyız kilo verebilmek için bilgi paylaşımı yapabilirmisiniz
-
-
-
-
halayiyormusun
15 May 2018 (22:13:42)Selam, aranızda yeniyim bende. Verdiğim 15 kiloyu geri aldım.. Umarım tekrar zayıflarım. Lütfen birbirimizi motive edelim. Cidden ihtiyacım var...
-
ellialtıyadogru
13 May 2018 (18:23:20)Merhaba. Sitede yeniyim. Umarım herkes istediği kiloya ulaşır ve hep o kiloda sabit kalır:)
-
mfauceylan
11 May 2018 (17:32:24)Daha önce bu site sayesinde 8 kilo vermiştim. sigarayı da bırakmıştım ve tekrar kilo almıştım. son 15 gündür yine sitedeyim. beni disipline ediyor. sistemdeki kilodan daha fazla kilo verdim. fazla fazla yazıyorum. sağlıklı olmasa da kahvaltı yapmıyorum ve akşam yemeği yiyorum çünkü tek sosyalliğim akşam yemekleri. yağda kızarmış hiç bir şey yemiyorum. ve hafta 2-3 spor yapıyorum. herkese tavsiye ederim.