Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ladylimpid
14 April 2018 (22:58:20)@elifcikkk ben magnezyum ve parol içiyorum bı tane çok fenaysam.. krem sürülebilecek bı bolgeyse Arnica jel tavsiye ederim sporcular için genelde doğal bı jel masajla sürülürse o da iş görür 👌
-
elifcikkk
14 April 2018 (21:12:36)1 yıl aradan sonra hic zorlanmadan fitness yapıp hersey yolunda diye sevindim ama sabah yataktan kazınarak kalktım 😏 biri bana spor sonrası kas ağrılarını nasıl hafifletebilirim söyleyebilir mi? 😑 Ağrılıyken devam edemiyorum çünkü oturamiyorum bile 😞 hamlığı en kolay nasıl atabiliriz? 😊
-
papatya83
14 April 2018 (18:12:30)İskender yedim biraz önceeeee:::( Nasıl yaptım bunu, nasılllll:::((
-
laedri88
13 April 2018 (14:39:55)Karbonhidrat ve şeker yok artık hayatımda ama kendimi çok zinde hissediyorum. Bu yemek yeme tarzına alıştım sanırım. Neredeyse hiç açlık hissetmiyorum. 😊 Ama canım tatlı istiyor mu? Evet 🤪 Ama sabredeceğim. Kardeşimin düğününe fit girmem lazım 😉
-
laedri88
13 April 2018 (14:35:56)Hayatımdan tatlıyı çıkardım. Ama hâlâ canım çok fena tatlı istiyor. 2 hafta oldu ve pazar günü tartılacağım. Merak ediyorum geçen haftadan beri değişiklik var mı diye. Var gibi geliyor giydiğim kıyafetlerden ama emim olamıyorum. Bakalım bu zorlu maraton nasıl tamamlanacak. Zafer benim olacak mı 😁
-
ladylimpid
13 April 2018 (11:12:26)Tavuk göğsünü benim gibi bı türlü sevmeyenlerdenseniz sarımsak ve salça ekleyerek pisirmeyi deneyin benim için baya lezzetliydi yağa da gerek yok pişirirken 👌 bu kadar basit bir şeyi yeni kesfettigim için de bı alkisinizi alırım artık 😂😂😂😂
-
-
-
aaybis
12 April 2018 (10:18:10)@aliarden Gerçekten de nutella bağımlılık yapıyor.Ben bir ara gece uyanıp kaşıklıyordum kavonozdan.(1 kaşığı 100cal)Sonra kızımla palm yağı içeren hiç bir şeyi almamaya karar verdik.(palm yağı için yağmur ormanlarının katledilmesi ,özellikle hayvanların yerinden olacağı düşüncesi minik kuşumu çok etkiliyor)Artık eve nutella sokmuyoruz.Ben kalorilerden kurtuldum.kızımda vicdan azabından...
-
-
aliarden
11 April 2018 (10:16:27)Nutelladan vazgeçemiyorum...resmen bağımlılıık yaptııı. günlük bir çorba kaşığı yesem sizce kilo yaparmı?
-
pluton
11 April 2018 (09:07:32)@eylülhkk0203 karbonhidrat ağırlıklı beslenmek zayıflamanızı yavaşlatır. miktarı kadar ne yediğiniz de önemli(: