Mesaj Panosu

eylülhkk0203

10 April 2018 (20:19:41)

İyi akşamlar bir soru soracağım günlük kalori miktarımı aşmıyorum ama makarna ya da tatlı türü bir şeyler yiyorum bu benim kilo vermemi engeller mi yoksa sadece kalori mi önemli ?

oz_def

10 April 2018 (10:05:41)

60.9

svdgln

9 April 2018 (21:00:34)

Arkadaşlar Karatay tarzı beslenme ile hem kilo vermek kolaylaşıyor hemde daha sağlıklı ve zinde hissediliyor

armyh

9 April 2018 (16:46:26)

1 hafta abur cubur yiyecegim belli olsun sınav regl zamanı bitsin yürüyüş ve yememe daha dikkatli olacağım💪

aaybis

9 April 2018 (10:03:31)

hafta sonu bir yedim,bir yedim akıllara zarar:(

tek avuntum.mango'dan 38 beden slim fit kot almam oldu.2 ay önde 38 beden dar pantolonlarımla nefes alamıyordum..

eylülhkk0203

8 April 2018 (16:50:55)

Kilo vermem durmuştu hatta kilo alır gibi oldum az kalori almama rağmen. Ben de bir gün sadece ne istersem yedim. Bol bol kalori aldım. Ve ertesi gün yarım kilo aniden gitti. Vücudu şoka sokma durumu oluyormuş bu sanırım. Arada yapacağım.

laedri88

8 April 2018 (14:35:06)

Herkese iyi günler. Bir haftadır şeker diyeti yapıyorum. (Karatay Diyeti) Haytımdan şekerli tüm gıdaları çıkardım. Patates yok, pirinç pilavı yok, makarna yok, ekmek yok... Tatlı hiç bir şey yok... Hatta ben bulgur pilavını bile çıkardım yasak olmamasına rağmen. Meyve de yemiyorum bir haftadır. Ve bugün tartıya çıkınca yüzüm güldü ilk defa. 2 kilo vermişim. Sistemde daha az gözüküyor fazla fazla yazdım herhalde yediklerimi ama olsun. Önemli olan gerçek kilom.

Tatlıyı çok seven bir insan olarak çok zor geçen bir haftaydı ama değdi doğrusu. Daha iki haftam var. İki hafta sonra yine yediklerime dikkat edeceğim tabi. Ama en azından meyvelere merhaba demenin vakti gelecek. Ekmeği de çok sınırlı yiyeceğim.

Umarım önümüzdeki haftalarda da güzel kilo verebilirim.

Bundan sonra hayatıma patates ve pilavı eskisi gibi sokar mıyım? Asla. Şeker en tatlı zehirdir 😁

kadiredemen

5 April 2018 (12:13:31)

Tünaydın, bol bol kilo vermeler herkese :)

pluton

5 April 2018 (11:11:46)

Dün çikolata yemiş olsam da 1200 kaloride kalarak günü kurtardığımı düşünüyorum 😍

bamume

4 April 2018 (16:29:41)

diet guzel gidiyor canan karatay dıeti super oglum da basladı 1 haftada 2 kg verdi yakında yeni kılomu tartılınca koyarım herkese az kalorili gunler

frezya_ns

4 April 2018 (14:27:06)

Kilom aynı yerinde duruyor. 4,5 kilo verdim ancak 5,5 kilo vermişim gibi gözüküyor. Yazdığımdan daha fazla tüketiyorum sanırım.