Mesaj Panosu

aliarden

4 April 2018 (14:00:09)

@eloski ders çalışırken leblebi yiyebilirsin. salatalık yiyebilirsin. kendine muzlu kakaolu süt hazırlayıp içebilirsin. önemli olan seni tok tutacak kalorisi az şeyleri buluşturup tüketmek. ;)

pluton

4 April 2018 (09:42:08)

Grafiğimden anlaşılacağı üzere ben de aynı durumdayım. Önüme ne gelirse yiyorum. Önüme gelmese de yiyorum. Aldığımı söyleyemem ama kesinlikle gram kilo da veremiyorum. Bir de regl dönemim de yaklaşıyor. Herkese kolaylıklar diliyorum :(

eylülhkk0203

3 April 2018 (15:30:26)

Son bir haftadır ne bulursam yiyesim var. sürekli canım bir şeyler yemek istiyor.

çınarefem

3 April 2018 (11:55:14)

arkadaslar bende yeni sayılırım aranızda. yemek yemeyı cok sevıyorum o yuzden rejımım en fazla 15 gun suruyor ve bıtıyor tekrar kılo alıyorum. neolacak bu halım bılmıyorum sporada basladım sımdı belkı emek verdıgım ıcın aklıma gelırde yemem :( iştahımı azaltmak ıcın ne yapmam gerekıyor yaaaa :(

eloski

3 April 2018 (10:06:17)

Kilom bayadır aynı yerde duruyor iştahım bazen çok artıyor iradem eskisi kadar güçlü değil yıllardır diyet yapmaktan. Birşey yemek istiyorum özellikle ders çalışırken ne yapayım yardım edin.salatalık dilimleyp yiyorum ama onu da yemesem olur.

gülzade

3 April 2018 (03:18:52)

Herkese günaydınlaaaar ☀️

Yaklaşık bir aydır yoktum aranızda. 1 ay çok sağlam yedim geldim ama çok kilo almadım tabi.☺️☺️ Sizleri özledim. 🤗 Sema Tilkioğlu mesajın beni heyecanlandırdı. Programı uyguluyor olmana ve sirkeyle destekliyor olmana çok sevindim.

Kimler bir ayda ne kadar eksiledi 😊

navarin

2 April 2018 (15:30:56)

@ladylimpid tesekkur ederim, kitaba mutlaka bakicam :)

aliarden

2 April 2018 (11:09:40)

Açlık krizi yaşayan arkadaşlara sarı leblebi ve soğuk sütlü kahveyi öneririyorum. sıcakta olabilir. ;)

ladylimpid

1 April 2018 (23:00:48)

@navarin ferin Batman'ın son üç kilo diyeti diye bir kitabı var ben okumadım ama belki bı kitapçıya uğrayınca bakarsın işine yarayabilir belki vücut bı düzene alışınca da kg vermiyor hele ki bu son kilolar çok zor.. bu arada tebrikler 60 kg şahane 💪👍

navarin

1 April 2018 (19:38:53)

2 sene icinde 60 kilo verdim, 3 kilom kaldi 5 aydir gram gitmiyor. Diyetten yoruldum ve sıkıldım artik galiba. Istahim da acildi. Kilo vermekte almak kadar kolay olsa keske :/

anisko

1 April 2018 (19:18:26)

Kışın çok güzel diyet yapıyorum bahar yaz gelince birden iştahım açılıyor....bi türlü toparlanamadım 1 aydır böyleyim @eylülhkk .ama yarın yeniden start vermek istiyorum hadi hayırlısı ☔