Mesaj Panosu

hercai35

12 April 2014 (19:52:28)

ben hele ben :) bugün rekora gittim.ama çooookkk güzellldiiiiiii :)))))

comteach

12 April 2014 (14:51:58)

aynen ben sütsüz şekersiz içiyorum artık hep ama o da çok güzel alıştım o halinede. çay fincanına yapıp içiyorum küçüğü kesmiyor beni:))

dryloveee

12 April 2014 (12:37:23)

evet bugün itibari ile 72 kiloyum.. siteye üye olmadan 5 gün önce başlamıştım diyete oyüzden burdaki değerin önünde ilerliyorum.. herşey gayet güzel ilerliyor.. son 2 kilo :))

yasemin kurt

12 April 2014 (11:23:44)

Göbek Eriten Muhteşem 5 İçecek

1-Soğuk Su

Vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olmak için buz gibi soğuk su içiniz.

Vücudunuzun daha fazla kalori yakması için soğuk su birebirdir.Soğuk su göbek eritmek en iyi içecektir.

Kalorisi 0′dır, midenizde doygunluk hissine sebep olur ve vücut soğuk suyu ısıtmak için enerji sarf eder bunun sonunda kalori yakımı gerçekleşir.

Alman bilim adamlarının çalışmalarına göre günde 2 bardak soğuk su içmek, metabolizma oranını en az %30 oranında artırıyor.

Özellikle aç karnına soğuk içmek daha etkili bir yöntemdir, bu size hem tokluk hissi verir, hem de mide boşken yağ hücrelerini parçalamak daha kolaydır.

2-Süt

Geçmişte güzellik banyolarına konu olan sütün çok etkili bir özelliği vardır. Bu da metabolizma hızını artırmasıdır.

Süt, bu yeni keşfedilen faydasıyla, bölgesel yağ yakımı konusunda etkili olduğunu gösteriyor.

Sütün metabolizmanızın hızını artırdığı pek bilinmez.

Süt kalsiyum yönünden zengindir, bu durum özellikle karın bölgesinndeki yağ hücrelerini yok ederek göbeğinizi kısa sürede eritebilirsiniz.

Bunun için günde 2 bardak yağsız süt için. Araştırmalar, günde iki bardak süt tüketiminin bir ayda 2-4 kilo yağ kaybı sağladığını ortaya koyuyor.Ancak

şekersiz ve yağsız içmemeye dikkat edin.

3-Yeşilçay

Günlük içecekleriniz için kahve veya siyah çay yerine içecek tercihinizi yeşilçaydan yana kullanın.

Yeşil çayın vücudun enerji yakımı üzerinde etkileri olduğunu gösteren çalışmalar var. Bu araştırmalarda yeşil çayı düzenli içenlerin vücutlarında enerji harcamasının arttığı ve yağ kütlesinin azaldığı gözlendi.

Yeşilçayın içindeki maddeler metabolizma oranını %4 artırır. Bu günde 70 kalori fazla yakmak ve 1 yılda 3 ila 7 kiloyu yavaş ve sağlıklı bir şekilde vermek demek oluyor.

Yeşilçayın içeriğindeki kateşin maddesi sayesinde özellikle göbek çevrenizdeki yağlar kısa sürede parçalanıp, fit bir görünüme kavuşuyorsunuz.

4-Elma Sirkesi

Bu gıda karaciğer detoksuna yardımcı olmak için çok etkilidir.

Karaciğer yağ yakımında büyük rol oynayan bir organımızdır.

Sağlıklı karaciğer, vücudun her yerinde depolanan yağlarını yakımının düzenli gerçekleşmesi demektir.

Elma sirkesi özellikle göbek yağı eritmede çok etkilidir ve bu sirkenin kodları yağ yakmak üzerine kuruludur.

Midenizde sorun yoksa, her sabah bir bardak ılıkla sıcak arası suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal ekleyip

için bu kısa sürede zayıflamanızı ve göbek yağlarınızdan kurtulmanızı sağlayacaktır.

5-Soya sütü ve Buğday Proteinli İçecekler

Soya ve buğday en önemli protein kaynaklarındandır. Bunları sıvı olarak tüketmek

katı olarak tüketmeye nazaran daha hızlı ve kolaydır.

Her iki içecektir kaslarınızı güçlendirmek ve metabolizmanızı çalıştırmak için mükemmel tercihtir.

Kas oranının artması, güçlü kaslar, hızlı kalori yakımı anlamına gelir.

Amerikalı beslenme uzmanları her gün soya sütü içen kişilerin, göbek bölgesindeki yağlanmalarının ortadan kalktığını ortaya çıkardı.

Alabama Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, soya sütü fazla şekerin yağa dönüşmesini engelleyerek karın bölgesindeki yağların erimesini sağlıyor.

Araştırmayı yürüten uzmanlardan Dr. Daniel Christie, soya sütlü içeceklerin karın yağlarını yok ettiğini bildirdi.

ayalp

12 April 2014 (11:09:31)

teşekkürler Ayşegül 1082 diyete başlangıç biraz zor geliiyor ilk zamanlar hemen zayıflamak istiyorsun geçen sene çok güzel kilo vermiştim dikkat etmeyince geri aldım ve yeniden diyete spora başladım

vicca

12 April 2014 (00:05:19)

Merhaba arkadaşlar siteye ve sizlere bayıldım:)diyet psikolojisine girmeden yediklerini kontrol ederek kilo vermek harika bir şey.aslında burayla tanıştıktan sonra yaptığım yanlışları fark ettim ve yarından itibaren düzeltmeye karar verdim.benim handikapım akşam işten çok geç geldiğim için ancak 22:00den sonra yemek yiyorum.artık akşam yemeyeceğim umarım daha güzel kilo verebilirim.hedefim 10kilo.hepimize kolay gelsin.

edaoz

11 April 2014 (17:10:00)

Spancar çok güzel akşam yememek süper kilo verdiriyor keşke ben de yapabilsem:))

eylemsevcan

11 April 2014 (16:36:51)

Slmlar yuppiiiiiiiii artık yazabiliyorum ne güzelllllllllll

çok sevinçliyim kilolarım gidiyor çok mutlu oluyorum bu siteye bayıldım sağolsunlar yapanların ellerine emeklerine sağlıkkkkkkk

canan yelken

11 April 2014 (16:36:00)

NIMET ESTAGFRULLAH HAYALKURMAK COK GUZEL HAYALLERLE YASAMAK YALAN YASMAAK GIBI AMA INSANI O AN MUTLU EDIYOR YAPCAK BIRSEY YOK.

spancar

11 April 2014 (15:52:02)

arkadaşlar bugün kendimi aştım resmen öğlen kabak tatlısı yedim, şimdi de

baklava yedim bir arkadaş işi bırakıyor ona veda olsun diye aldık bende dayanamadım çok güzeldi tadı

pişman değilim ama

bozmadan aynen devam...

eski üye 12

11 April 2014 (13:27:28)

bebeqim123 buraya üye olduğumdan beri senin takipçinim :) çok teşekkür ederim cevap verdiğin için kilo vererek gayet güzel bir kadın olmuşsun :) ben de 20.5 kg verdim . Senin, funda arkadaşın ve bir çok arkadaşın yaşam koçu gibi destek olmasına da ayrı bir hayranlık duyuyorum. insanlar para verip yaşam koçu ile zayıflarken burada herkes birer diyetisyen olmuş bence çok daha güzel bir yerdeyiz :) cevabın için çok teşekkür ederim :)