Mesaj Panosu

zeyzey 2015

12 February 2018 (22:28:53)

20 gündür almam gereken kalori miktarından daha az kalori almama rağmen 940 kg vermem gerekirken hiç veremiyorum. Ne yapmam gerekiyor

secilcecilia

9 February 2018 (01:39:42)

Bi kilo aliyorum bi kilo veriyorum sonra tekrar aliyorum ne olacak benim bu halim :((

aliarden

8 February 2018 (09:40:07)

benim kaynım o şekilde 56 kilo verdi. herşeyden ama herşeyden yedi ama kararında yedi.

meryemce

7 February 2018 (13:49:39)

merhaba,

MORİNGA çayı hakkında ne düşünüyorsunuz...

mihman

5 February 2018 (09:45:57)

Günaydın arkadaşlar :) hafta sonu bol bol yedikten sonra yine bir pazartesi klasiğinde buldum kendimi ama bu kez kendime yasak koymadan porsiyonları yarıya indirerek bir yeme programı düşünüyorum .. Aranızda bu yönetimi deneyen var mı ? Önerilerinizi bekliyorum sevgilerimle hepimiz için iyi ve kararlarımızın tutarlı olduğu bir hafta olmasını diliyorum.

jayland

5 February 2018 (02:59:30)

Oh be

maviask

4 February 2018 (19:23:03)

Bu site sayesinde üc sene önce ta yıllar önceki kiloma geri döndüm. Kalori takibi sistemiyle uzun süre kilo almadım fakat ilaç kortizon seyahat vs birleşince bir baktım ideal kilomdan şu an 5 kilo fazlayım burada mesai tekrar basladı üç gündür inşallah başarırım hepimiz başarırız

eylulyagmur

2 February 2018 (23:17:19)

Slm bana yardımcı olur musunuz

Ben 500g dambıl ile spor yaptığımda ertesi gün hareket edemezdim kas ağrısından ama şimdi 1.5kg dambıl ile spor yapıyorum 30 dk ama hiç ağrım yok artık bu normal mi? 3.haftaya girdim

mihman

2 February 2018 (13:37:41)

Merhaba sevgili arkadaşlar. Geçen sene bu siteyle birlikte 12 kilo verdim fakat yaz döneminde sağlıksız beslenme ile tekrar eski kiloma döndüm. Son iki aydır kilo vermek adına yaptığım girişimler işe yaramadı. :(( Şimdi tekrar 75 kilo bir ponçik olarak pazartesinden bugüne çabalıyorum. Aşırı abur cubur seven ve duygusal geçişlerinde yiyerek sakinleşen bir yapım var... Tanışmasak da benzer bir sorunu paylaşıyoruz ve sizlerin desteğine ihtiyacım var. bana destek olur musunuz? tatlı krizleri ile çok zorlanıyorum

aaybis

1 February 2018 (21:09:10)

32 günde 5 kg verdim.kaldi geriye 10kg.

Bundan sonra daha zor olacak biliyorum.Ama herşey nefsini tutmakta.

Öğlen ofiste börek vardı,ben bir kase çorba ve salata yedim.Aksam eve geldim.kendime taze fasulye yaptım.Esim ve kızıma mantı.

Hafta sonu ödül veriyorum kendime.6 gün sabredip tartı da sonuç alip oluyorum..

şart_mı

31 January 2018 (01:51:37)

Sınava hazırlanıyorum diye her şeyi boşverdim ona buna saldırdım. Yanlış yaptım hemde çok yanlış. Eski halime dönüyorum diye korkuyorum. Sadece diyetle kilo verebilirim değil mi? Verirsem eğer günlük ne kadar yemem lazım sizce? Bu kilolaları kesinlikle hazirana kadar vermem lazım ya mülakatta lazım olursa? :/