Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
asitirtil
29 January 2018 (15:10:46)ertandursun rica ederim. kolay değil kilo vermek en önemlisi vazgeçmemek.siz bozmayın yeterki
-
-
asitirtil
29 January 2018 (13:10:11)merhaba @ertan dursun bu site genel bir hesaplama yapıyor. aslında hepımızın metabolizması cok farklı.bir kaç kilo yanılma payı olması cok doğal. yada vücudunuz kiloyu kitlemiş olabilir. ben 1 ay boyunca diyetı bozmadığım halde sitede 4-5 kg vermıs gözüküyordum ama verememiştim sonrasıda bir kaç gun içinde 2*3*4 kg birden düştüğüm cok oldu.eriyen yağların yerıne vucud sıvı koyuyor bazen. sonra onuda atınca zayıflama gerçekleşiyor. bende bu şekilde cok olmuştu. siz motivenizi kaybetmeyin yavaş yavaş gidecekler
-
ertandursun
29 January 2018 (12:02:00)Nerede yanlış yaptığımı anlamadım. Siteye eksiksiz olarak her şeyi girdim. Yediğim en ufak lokmanın bile kalorisini yazdım. 5.5 kilo vermiş olmam gerekiyordu ama tartıya çıktığımda sadece 3 kilo vermiş olduğumu gördüm. Çok onur kırıcı. Bilgisi olan var mı?
-
aaybis
27 January 2018 (12:25:48)belki herkesin vücudu farklı ama,bence kadınlarda ideal kilo boyunun 10 eksiği olmalı.
mesela benim boyum 165cm,ideal kilom 55.
erkeklerde de boy 180cm ise kilo da 80 olmalı.
tabii eğer sporcu değilseniz...
-
jemile
25 January 2018 (13:39:20)81'den 70e jet hızıyla indim (4 ayda) sonra 4 ay dediki vucudum bana dur 4 ay dur . umutlar tükendi tükenecek kaçamaklar arttı artıyor bi gun 69 u gordum dedim durma devam et aldım elime yogurt içine sıktım limon basım döne döne gunduz gece yedim ve 4 ayda 9 da gitti 60ım 5 aydır nerdeyse 59u gorunce bi lahmacun keyfisi yaptım bi haftadöner cıikolata 60,5 e hop geridön. 59 gel geri inan yemicem lahmacun kokorec :(
-
aaybis
24 January 2018 (10:52:16)Evde 2 baskulum var biri,elektronik diğeri eski stil.Biri bir banyo da diğeri bir banyoda,ruh hastası gibi sağlamasını yapmak için her ikisin de de tartılıyorum.Nedense elektronik baskülüme hiç güvenemiyorum.Bu sabah ilk kez 67kg altını gördüm.Bu gün 23. günüm.
VKI de, hafif kiloludan ,normale geçiş yaptım.Bu da birşey :)
-
zodyakbiruni
23 January 2018 (17:50:34)Biz etimek'i kahvaltıda ekmek niyetine yiyoruz, hem de sayarak. Menemenin suyuna batıramadan, zeytinin, peynirin tadını çıkartamadan. Ekmeğin üstüne Nutella sürerdik, şimdi kaçamak yapmak istediğinde elinde etimek'i görünce onca kalori hesabı yapmanın verdiği alışkanlık gelip omzuna çöküyor, yaptığın kaçamağın bile tadını adam gibi alamıyorsun. Ben de hafta sonu muzu kaşık olarak kullanıp çikolata kavanozuna batırıp batırıp yedim. Ceremesini bugün gördüm, görmeye de devam edeceğim. Kaç kalori aldığımı bilmiyorum ama pişmanlığın, eskiye dönme korkusunun kalorisi daha ağır :( Ama yine de hala etimek tatlısı istiyorum, kahvaltıda yediğimden değil, karamelize edilmiş şekerle yapılan, arasından ay gibi parlayan kremasıyla Etimek istiyorum.Ama zayıflamaya da devam etmek istiyorum:)
-
emre ceren
20 January 2018 (11:58:11)herkese merhaba! 111 kg’da başladığım bu yolda, bugün itibari ile tam 30 gün oldu ve kilom 99.5 kg yani 11.5 kg vermişim. Sistemde verdiğim kilo ile fark var biraz ama bunun nedeni yediklerimi fazla fazla yazmamdan dolayı ve günlük 3-4 litre su tüketmemden dolayı olduğunu düşünüyorum.
Yediklerim kalori günlüğümde yazılı. Çok ağır bir diyet içerisindeyim ve çok seri kilo veriyorum ama buna çok acil ihtiyacım vardı. Çünkü ben 85 kg ve özgüveni tavan olan bir adamdım. Şu an ise bir mekana gidip oturma isteğim bile yok.
Azmedip eski kiloma dönmem için önümde hiçbir engel yok. İnanıyorum ki sizinde önünüzde hiçbir engel yok. Haftalık bilgiler vererek sizlere destek olmak için elimden geleni yapacağım. Sağlıcakla kalın.
-
ertandursun
19 January 2018 (15:47:54)Çok fazla kilo verildiği zaman inanılmaz bir deri sarkması meydana geldiğini söylüyorlar. Benim de vermem gereken kilo az değil. Sarkmayı önlemenin herhangi bir yolu yok mu ? Yaşayan var mı bu sorunu ?
-
elifsinem
18 January 2018 (13:14:52)arkadaşlar aranızda eliptik bisiklet kullanan var mı? Yeni aldım günde 15 20 dk yapıyorum iki gündür ama inanılmaz bir baldır bacak ağrısı yaptı. Etkili olur mu zayıflamaya :(
-