Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esmetdemet
20 October 2017 (21:20:34)Sevgili irade beni bırakıp nereye gittin ben neden hep kirmiziyim o haribolar pizzalar biralar neden bu kadar lezzetli verilen 29 kilonun 13 ünü ne ara geri aldım 10 ayda 29 verip 11 ayda 13 ünü geri almak nedir? Buradan sesleniyorum iradem kaybolmuştur bulanların insaniyet namına iade etmesini iade etmesini rica ederiz
-
jemile
20 October 2017 (12:13:13)Selam yapım oldu arkadaslar aksam 5ten sonra sadece 1 elma yedim ve kahvaltıyı erken değil 11de yaptım aksam öğle birleşik 5 te yapıldı ve 1 haftada 2 kg gitti. dayanabilene ne mutlu
-
sibel1974
20 October 2017 (11:11:26)zodyakbiruni merhaba bende bu site sayesinde sizin gibi 14 kilo verdim 3 yıl önce ve 3 yıldır 1-2 kilo alıp veriyorum şimdi tekrar döndüm kendimi tutabilirsem 5 kilo daha verip rahat bir hayat süreyim diyorum çünki midemiz küçülüyor ve istediğimiz her şeyi yesekte ölçüyü aşamıyoruz hadi sanada banada ve yeni başlayanlara kolay gelsin :) 😊
-
zodyakbiruni
19 October 2017 (13:31:11)Kalori diyeti ve diyetarkadasim'la kilo vermek muhteşem çünkü kalıcı. Yaklaşık 5-6 aydır siteden uzağım ve son 2 aydır ipini koparmışcasına hunharca yiyorum manik depresif bir ruh hali içinde. Ne kadar kalorili yiyecek varsa, midemde taşıdım her öğün. Aşure Ayı'nı ayin yapar gibi kutladım, gelen hiçbir aşureyi bitirmemezlik yapmadım, yapamadım. Saat geç oldu, daha çok erken demeden yedim de yedim. Sadece 3 kg aldım. Eskiden olsa verdiğim tüm kiloları 1 günde geri alırdım :)
Az önce 2 tabak ıspanak graten yemiş birinin pişmanlığı ve çok yakında eski iradesiyle kaldığı yerden devam edecek birinin umuduyla ve cesaretiyle yazdım bunları...
Hata yapsak bile her zaman hatadan dönmeyi bilmeliyiz.
-
şart_mı
19 October 2017 (09:49:45)Ve kilonuza fazla takılmayın. Aynaya bakın :) Bol enerjili günler...
-
şart_mı
19 October 2017 (09:47:08)Arkadaşlar lütfen şu zayıflama serüveninde herkese inanmayın ortalıkta çok fazla sahtekar dolanıyor 😣
-
-
müher
18 October 2017 (17:15:32)50 gr ezine gördüm listede sadece yumurta olsa dahi bana pek yeterli görünmedi o yüzden belirttim.
-
-
-
pluton
18 October 2017 (16:15:16)İş yerinde yemek bugün çok kötüydü, ekmek harici beslenemedim. Akşama kırmızı lahana salatası ile günü kurtarmayı planlıyorum. Teselli bulabilirim umarım :(
-
şart_mı
18 October 2017 (09:16:50)Selam. Bugün insanity workout'a başlıyorum. ✌ Kalori hesabı yapmadan sadece düzgün beslenmeye çalışacağım 😉 Ders çalıştıktan sonra başlayacağım. Sorunuz olursa eğer profilime yazmanız yeterli. 😇 Bol sağlıklı günler.. 🍗 🍅 🍏 ☀