Mesaj Panosu

hayretimsasti

7 February 2014 (12:09:11)

sguat güzel bir harekettir doğru yapıldığında tabi yanlış yapıldığında bel ağrısı oluyor eğer başlamak istersen ilk 1 ay ağırlıksız 2. ay ise 1 litrelik su şişeleriyle yapabilirsin popoyu dikleştirip şekle sokuyor dikleştiriyor derken yanlış olmasın güzel bir görüntü veriyor tabi sguatın yanında mekik falanda yaparsan güzel bir bel ve popoya sahip olursun

canan yelken

7 February 2014 (09:46:36)

dogru soyluyosunuzda bende onları cok zor ıcıyorum hosuma gıtmıyor fazla...zaten tadı guzel olan hersey cok kalorılı...

masal

7 February 2014 (08:50:06)

güzel tavsiyeleriniz için tşk ederim yanlız calıstıgım yer sanayi sitesi yakında bir avm filan yok çıkıp güzel yemekler yeme sansım yok.evden getırıp iş yerinde ısıtma gibi imkanım da yok.yınede dıkkat etmeye çalısıyorum

tugceyıldırımlar

6 February 2014 (17:08:41)

masal cım... öncelikle hoş geldin. :) dışarıdan yemek zorunda olmak kötü ama yine güvenilir yerlerden ve olabildiğince en sağlıklısını secmelisin.yani dışarıdan pide dürüm yiyebilirim diye birsey kalmadı artık cok güzel ev yemekleri yapan ve sırf çesitli salatalar yapıp satan mekanlar var.araştırmanı ve kolaya kaçmamanı öneririm. profiline baktım ve çok fazlan yok zaten.biraz daha dikkat etmen yeterli:)

hatice78

6 February 2014 (15:10:34)

slm.bende yeniyim inş güzel olur her sey

hayretimsasti

6 February 2014 (14:53:52)

http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s

evde spor yapmak isteyenlere tavsiye ederim az evvel denedim müthiş ter attırıyor çok güzel egzersizler var içinde bi bakın derim kızlar

hayretimsasti

5 February 2014 (22:41:10)

Elif ne kaaa guzelmissin eminim zayiflayinca daha da guzellesiceksin

silemam

4 February 2014 (11:19:06)

1hafta aradan sonra aranizdayim :-):-)tatilim cok guzel gecti 100 gr bile almamisim

blacktulip

4 February 2014 (09:51:50)

Günaydınnn...

Birinci olarak bebeqim123 100.günün kutlu olsuuun nice nice güzel günler görmen dileğiyle :)

İkinci olarak Canan Yelken çok teşekkürler dediklerin için dediğin gibi zayıf olmanın yakışması yanında verdiği bir mutluluk özgüven ve daha bir çok his var inşallah bunları hepimiz tadarız :) ve son olarak sabah tartıldığımda 54 çıktım acaba vücudumda eski günlerden kalma ödem falan mı var ki inşallah hepsi ödem olsunda atayım :D tekrar 52 olmak en büyük hedefim :)

bebeqim123

4 February 2014 (08:38:57)

Arkadaşlar günün ilk sorusu benden 2 dogum yaptım ve çok güzel kilo verdim ama artık sıkılaşmam lazım özellikle göbek ten kalçada olabilir önerileriniz varmı kullandığınız krem yağ evde kendinizin yaptıgı karışımlar yada hareketler netten de bakıyorum ama size daha çok güveniyorum hadi bana yardım edin

gne

3 February 2014 (13:54:25)

geçen akşam abimle buluştum kendine çok güzel kekler alırken benide düşünüp o çok güzel keklerden fazla almış... ama ben ne yaptım.."irade yokken değil varken test edilir" dedim ve ben yendim nefsimi o mis gibi güzel keklerden yemedim. kız kardeşime ayırdım yolda teyzemi gördüm ona ikram yettim. :)))))