Mesaj Panosu

mehtap bülent

Merhaba arkadaşlar malim ramazan geliyor oruc tutarken kilo vermek mümkün mü sizce tavsiyelerinize ihtiyacım var

eylemsevcan

Aman Allahım bu pilates nasıl bişeydir yorgunluktan öldüm bittim 15 dk zor dayandımmm Anaaaaa.....

qmze

@lacoste çok haklısın 10 - 15 gündür çok düzensiz ve sağlıksız beslendim ama geç olmadan kendimi frenledim dün başladım yine sağlıklı beslenmeye umarım gene sağlıksıza saplar olmaz 🙈

esy_1515

Herkese bol şans sitenin kıymetini bilin kilo verme de en iyi site bu site 2 yıl önce bu site sayesinde 4 ay gibi bi sürede 22 kg vermişdim dut demeyi öğretiyor insana son 2 yıl içinde yaşadığım kötü olaylar kayıplar dan dolayı kendimi unuttum bi bakdım ki gene 15 kg olarak geri almışım daha bir ay olmadı başlayalı 4 kg civarı gitti bile hesabımı sıfıtlayarak yeniden başladım ve en güzeli iyi bir diyet arkadaşı bulmana yardımcı olması bu site sayesinde aylın DİE bi dost edindim beraber zayıfladık iki yıl önce şimdi gene beraber zayıflıyoruz herkes umarım istediği kiloya en kısa zamanda ulaşır pes etmeyin beyninize hükmetmeyi unutmayın ...🙌🙌

duyguy

5'i gitti.. bu sabah ben bile inanamadım, sitenin gösterdiğinden biraz daha fazla vermişim ama bunun sebebi yaptığım aktiviteleri düzenli işleyemeyişim. Devam... Devam.. Devam

..

sema tilkilioglu

Bütün annelerin anneler günü kutlu olsun ...

gülbaki

Günaydın.. Bu site sayesinde 12 kg vermiştim bir zamanlar.. Hamileliğimde tekrar aldım bu kiloyu.. Şimdi yeniden başyorum.. Tabiki bir bebek ve ev hanımı olarak.. Sabahları bebegimi de alıp yürüyorum 30 dk.. Akşam saat 7 gibi de zumba yapacağım. Dün başladım Allah irade versin.. 😌

acede

3 gün önce vazgeçtim kalori saymaktan....yedim de yedim.Günde 3000 kalori falan. Ama ne hikmetse verdiğim kiloları geri almadım. Cok da vermemiştim 4 kg falandı ama o da birşey 😁 Bu sabah baktım hâlâ kilo almamışım. Dedim evrenin işareti bu sefer olacak galiba. Hemen birkaç spor aleti de aldım. Bu sefer kafada da tamam. Tatlı bile istemiyor canım 😁 Olacak...

duyguy

Tatlı krizlerine en iyi çözüm akşamları içilen tarçınlı süt. Tavsiye ederim..

özgürmnv

Youtube'ta sporcu yemekleri yapan kanallar var. Oralarda güzel tarifler oluyor, bazılarının kalorisi yüksek ama protein yönünden zengin, tatlı krizleri için çözüm olabilecek şeyler de var. İncelemek lazım.

Mesela ben şu kanalı takip ediyorum; https://www.youtube.com/channel/UCQnrrEf_tNszMZc0mv5P8_g

jemile

Arkadaşlar bende 1.5 yılda 15 kilo verdim 78den 63e düştüm hatta gece ay 60ı gordum bi dugun vardı elbiseye giriyim diye sonra dugun gecer ve 3 kilo hopp 9 kilo fazlam var nasıl verildiğini az çok biliyorum. ama biri su tatlılara dur desin acaba ben gram hesabımı yapamıyorum. gecen sene nasıl verdim bir anda diye dusunuyordum meğer fazla iken kilo vermek kolay ideale yaklastıkca zorlasıyor. üstelik be nasıl sıkılasıcam ki :( aynı kiloda aynı boyda olan insanlardan cok daha kilolu duruyorum :( mutsuzum ramazan ayında kilo veremiyecegimi biliyorum. 9 kilo fazlam var tatlı yerine napıyorsunuzi siz :(