Mesaj Panosu

ahlat

12 April 2017 (15:43:20)

BURAYA İŞLEDİĞİM ŞEYLERDEN BAŞKA BİŞEY YEMEME RAĞMEN KİLO VERİŞİM DURDU.KARNIMDA ŞİŞKİNLİK HİSEDİYORUM.NELER YAPABİLİRİM BU DURAKSAMA VE ŞİŞKİNLİK İÇİN?

jastunayt

12 April 2017 (14:22:27)

@zodyakbiruni evet dediginiz gibi dun tartildim oncekine gore almistim vermem gerektigi yerde bugun tekrar ciktim tartiya birgun icerisinde 600 gr gitmis artik aklima her estiginde tartilmycam haftadan haftaya yoksa moralim alt ust oluyor

ysmn asln

12 April 2017 (12:40:26)

hadi insallah @zodyakbiruni

zodyakbiruni

12 April 2017 (12:01:42)

@ysmn asln Vücudunuzda ödem oluşmuştur belki. Hemen umutsuzluğa kapılmayın. Benim sabah uyandığımda tartıda bir gecede -1 kilo gittiğini gördüğüm günler oldu, aynı şekilde +1'leri de gördüm aynı günde. Birkaç gün düzenli beslenin, eksiye doğru düzelmeye başlayacaktır.

ysmn asln

12 April 2017 (08:53:15)

4 gunde 500 gr almısım.. nasıl oluyor ki bu iş?

zodyakbiruni

12 April 2017 (07:35:37)

Günaydın,

Bol bol acı biber yiyin. "Ben sevmiyorum, çok acı" demeyin, yiyin. Bağırsakları çalıştırıyor, metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımına yardımcı, sağlıklı. E daha ne olsun? :)

Tartıda bol eksilerimiz olsun.

seyhan demir

11 April 2017 (16:00:58)

@yagmurtozu sabah WC'den sonra tartılmalısın.. Asıl kilon ozaman belli olur..

zodyakbiruni

11 April 2017 (16:00:05)

@yağmurtozu Açken tartılmak hem bilimsel olarak gerçek kilonuzu yansıtır hem de moral verir :) Çünkü günün hiç bir saatinde sabah uyanır uyanmaz tartıldığınızdaki kadar hafif çıkmazsınız :)

Bana gelince ben geğirdiğimde bile tartılıyorum, tartıya eksi rakamlar yansır diye :)

yagmurtozu

11 April 2017 (14:25:40)

Aranıza yeni katıldım sayılır.Burasi motive ediyor. Bir sorum olacak sabah açken mi tartiliyorsunuz ve hangi aralıklarla tartiliyorsunuz

zodyakbiruni

11 April 2017 (07:27:15)

@ladylimpid Onu ben de fark ettim, aynı şeyleri yemişiz ama benimki yüksek onunki düşük çünkü kendisi girmiş kalori değerini. Çoğu zaman "Bir parça", "Bir kaşık" şeklinde ama parçaların kalorilerinden biraz çalınmış :) %30 yağı azaltılmış kalori :) Ben de arada üç kağıt yapıyorum ama benim yöntemim farklı 😖

zodyakbiruni

11 April 2017 (07:22:13)

Herkese günaydın,

@galatasaray86 Dün ben öğle yemeğine çıkmadan yarım saat kadar önce nescafe içtim, biraz az koydum süt tozunu, hafif acıydı. Yemekte iştahımı kesti. Uzun süredir ilk defa yemeklere saldırma şevkini hissetmedim içimde. Tabağımdaki yemekleri aheste aheste yedim :) Tavsiye ederim.