Mesaj Panosu

asiş

4 April 2013 (13:46:57)

mrb mlknrky hurmayı bende yiyorum ancak en fazla 3 tane çünkü onda da fazla şeker var yani diyetlerde çok önerilmiyok ama çok güzel bayılıyorum

burcu87

3 April 2013 (14:02:54)

kilolarım sayfa ile çok orantılı gidiyor bazen hiç yemiyorum o yüzdende yazmıyorum ama sonuç güzel insan takip ettikçe dikkat etmeye başlıyor

asiş

2 April 2013 (21:31:13)

çok teşekkür ederim diyetarkadaşım ve sbl411 ben böyle düşünmemiştim hiç verdiğin örnek çok güzel sbl

sbl411

2 April 2013 (17:47:46)

teşekkür ederim lilyum:) güzel haberlerini bekliyoruz... ama haberler kötü bile olsa siz motivasyonunuzu kaybetmeyin, diyet işi sabır işi...

lilyum

2 April 2013 (13:32:15)

sbl411-süpersiniz çok teşekür ederiz verdiğiniz bilgiler için,ayrıca 5-10 dkmızı bu stede geçirip yazılanları okursak motivasyonu gerçekden etkiliyo:) bakalım benim tam 3 hafta oldu 4 hafta sonunda güzel haberler veririm inşalah.

salatadelisi

28 March 2013 (17:33:45)

evet ogle arası sandvıc yapıyorum ben de okul ogle arası ıcın ama onunda kalorısı var form bıskuvısıde her zaman gıtmıyorne yıyecegımı sasırdım pızza pızzanın ton balıklı salatası cok guzel bu arada :D

semra

28 March 2013 (14:41:43)

maalesef ecemim2001 aynı durumdan muzdaribim olmuyor ya dikkat etmeye çalışıyorum öğlen yemeyeyim hani hamburger vs. şeyler ama olmuyor. bir iki gün den sonra tıkanıyorum ne yesem ne yesem seçeneğimiz yok :(

kesinlikle selda şahin bakalım bende sabah kasmadan anneminde yanımda olması nedeniyle misler gibi kahvaltı yapıyorum öğlen malum yiyorum akşamda evde anacımın güzel yemekleri. sayanamıyorummmmmmmmm yiyorum :D

semra

20 March 2013 (10:09:38)

kilo verip vermediğimi bilemiyorum ama bu site sayesine güzel alışkanlıklar edindim hergün en az 1 litre su tüketiyorum. Tüm gün tek şekerli çay içiyordum şimdi günde 1 bardak ya içiyorum ya içmiyorum :) beyaz çay tüketiyorum :) yediklerimin kalorisini takip edip çok aşırıya kaçmamaya çalışıyorum hafta sonları gidiyo bazen ama o kadarıda olsun :D daha önceleri bilinçsiz yer içerdim :d

ecemim2001

18 March 2013 (17:20:05)

merhaba arkadaşlar

burada yazılanlar bizleri çok motive ediyor ben bir tek sıkıntıyı öğünleri çok ayarlayamamakta yaşıyorum sabah çok erken kalkıyorum ama kesinlikle kalkar kalkmaz kahvaltı yapamıyorum saat 11 gibi kahvaltı yapıyorum güzel de bir kahvaltı yapınca çok acıkmıyorum sonra okuldayım sürekli ayakta ders anlatmakla geçiyor saat 3 gibi acıkınca bazen kepek ekmekli sandiviç bazen tostla geçiyor akşam eve gitmem 18:30 u buluyor hepberaber yediğimiz tek öğün de akşam olduğu için ağırlık akşam yemeğinde oluyor yani kalorilerin çoğu akşama ... çay saati 8-9 u meyva saati ise saat 10u buluyor yani saat 7 den önce yemek yiyemediğim gibi asıl 7 den sonra yiyorum bu da bazen şişkinlik bazen de kabızlık yapıyor benimle aynı sıkıntıyı yaşayan var mı

semra

18 March 2013 (14:02:11)

tebrik ediyorum sizi ve ayrıca güzel dileğiniz içinde teşekkürler. Sevgiler...

semra

17 March 2013 (23:07:34)

sekure cim oğluşuna sağlıklı nice güzel yaşlar diliyor doğum gününü kutluyorum. Evde tartıolmasını pek uygun bulmuyorum ben. çünkü eğer benim evimde olsa idi kendimi tutamaz dfalarca tartılır ve kendimi gereksiz strese sokardım. iradesiz olabilirim bu konuda :D meraktan