Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
aynurakasya
18 February 2017 (08:13:36)günaydın last .. demek istediğini tam anlayamadım ama birazdan googleden girişi deneyeceğim.
-
-
aynurakasya
17 February 2017 (18:17:47)merhaba arkadaşlar diyet arkadaşımı cep telefonuma nasıl yüklüyorum yardımcı olabilirmisiniz.
-
msmae
17 February 2017 (16:43:01)Slm arkadaslar mrb esra bende senın gıbı 65 takıldım bıraydır ınemıyodum ara verdım rejıme gerı basladım sonrada bugun tartışdım 64 olmusum cok sevindim bilmiyorum duraklama doneminimi atlattim yoksa bi caya basladim onun mu faydasi oldu bilmiyorum isterseniz genede ben paylasim sizle zararli hic bise yok hepsi gunluk hayatimizda kullandiklarimiz urunler 4 su bardagi hazir suyu caydanliga koyup kaynatiyoruz iyice kaynadiktan sonra icerisene bir limon,1 adet cubuk tarcin, 1 tutam dereotu,1 tutam maydonoz , 1tutam kiraz sapi, 4 adet kara biber ,4 adet karanfil,bir parca zencefil bunlarin hepsini kaynayan suya tip bir iki dk demlemeye birakin uc fincan olmak uzere tuketebilirsin yag yakiyomus odem atici metebolizmayi hizlandiriyomus dortgun oldu basliyali bi turlu inemiyodum bugun dusmusm 65 ten😂😂😂😂
-
last
17 February 2017 (13:44:59)Bu arada @nervouslife Aradığınız besini bulamıyorsanız, mesela limonlu tarçınlı suyu, limon ve tarçını ayrı ayrı, ne kadar koyduysanız suyunuza o kadar ekleyin. Suyun zaten kalorisi yok.
-
last
17 February 2017 (13:39:57)@nervouslife Merhaba öncelikle. Ayarlarınıza girip bakarsanız "Arama sonuçlarında görüntülenecek besin ve egzersizler" diye bir kısım var. O ayar sizde "Tüm besinler ve egzersizler" diye kayıtlı tahminen, onu sadece site yönetimi ve sizin eklediğinizin görüntüleneceği şekilde ayarlarsanız o kadar fazla sonuç çıkmaz. Çünkü herkes kendine göre besin ekliyor, hepsini görüntülerseniz kafanız karışır, normaldir.
@esra826 Metabolizma hızınızın düşük olduğunu sanmıyorum aslında. Sadece spor yapmıyorsunuz ve haftasonu kaçamaklarınız çok çok fazla (Bir aylık grafikte 4 kırmızı tepecik olmuş) Kırmızı çizginizi gri çizginizin altında tutmaya çalışırsanız ekstra bir şey yapmanıza gerek kalmadan verebilirsiniz kilonuzu.
-
esra826
16 February 2017 (23:11:32)Arkadaşlar. ..Artık kilo veremiyorum...64,800 De takıldım kaldım.. 64 e düşüp tekrar yukseliyorumm...Yardım edin lütfen.. matebolizmami nasıl yukseltebilirimm..İdeal kiloma daha çok var...Lütfen yardım edin..
-
peaceminusonem
16 February 2017 (22:16:04)@last yok hayır almaya çalışmıyorum sadece yediklerimin kalorilerini girmeyi seviyorum ve bu beni bilinçlendiriyor aynen fazla oluyomuş o :D 3 4 kaşık yiyim artık hem doyurucu bu arada ilgilendiğiniz için teşekkür ederim :))
-
birhazinmacerabu
16 February 2017 (21:19:09)@dorukus başlangıç olarak sofranıza her öğün salata ve yoğurt ekler, hamur işleri ve kızartmalar yerine sulu yemekleri ve ızgaraları koyarsanız hem diyet yapıyor ruhuna girmeden doyarak zayıflarsınız hem de ailenizin beslenme alışkanlığı iyiye gider. Sofrada ne olursa olsun siz porsiyonu küçültün ve doymak için yoğurt ve salata ile takviye yapın.
-
dorukus
16 February 2017 (20:57:33)Bende aylardir zayiflamak istiyorum.ama bunu basaramadim.oglum bisey ister eaim baska sey.bende kendime ozel yemek yapamadim hic.onlarla beraber yedim de yedim.banada oneride bulunun nolurr.kasmadan kilo verilir mi 20 kilo fazlam var
-
-