Mesaj Panosu

aynurakasya

20 February 2017 (12:05:27)

akif138 bu siteye güvenmeyin demişsin ama peki sen neden buradasın peki ?

ben bu site sayesinde yediklerime dikkat etmeye başladım. artık daha az yiyorum ve spor yapıyorum. her gün ne kadar yersem ondan daha çok spor yapıyorum. demek ki bu sitenin öyle veya böyle bir katkısı var. lütfen burada harcanmış bir emek var. Böyle bir site oluşturdukları için teşekkür ederim.

anilmangus

20 February 2017 (11:51:47)

@can555 canımız çerez çekince çerez yiyoruz :D gün içinde 2 ceviz veya10 fındık/badem iyidir ara öğün, sabah kahvaltısı...

ekilemx

19 February 2017 (17:33:21)

Arkadaşlar sadece kalori twkibi yapmak yetmiyor istediğiniz kiloya gelincr siteyi bırakyorsunuz ve kilo alıyorsunuz. KALICI DEĞİL. Spor yapmalıyız.

blacktulip

19 February 2017 (14:06:43)

@akif138 bu bayağı bir hakaret olmuş. Site bilinçsiz 500 kalori azaltımından ve bilinçsiz spor yapımından daha gerçekçi şekilde kilo verdiriyor.

pisi

19 February 2017 (11:16:27)

Kuruyemiş yiyorum bende, çıkolata vb yerinede kuru meyve yiyorum iş görüyor, ama kuruyemişi işlenmiş halde değil tuzlu, soyalı vb değil doğal halde kabuklu vb seçiyorum, cips yerine patatesi evde kendim fırın kızartma vb yapıp yiyorum çok canım isterse, benim bu diyet işinden anladığım vücudu yoksun bırakmayacaksın, canının istediğini vereceksin vücuda ama olabildiğince az ve mümkün olduğu kadar sağlıklı formuyla...

permanganat

19 February 2017 (10:50:47)

Çerezden kastınız kuruyemişse en küçüğünden bir kasede yiyebilirsiniz oldukça faydalı da. Ama kastınız cipsse ben yıllardır yemiyorum. Yağsız tuzsuz mısır patlatabilirsiniz. Ya da fırında elma ve tarçınla elma cipsi yapılıyor. Çok ta lezzetli.

can555

19 February 2017 (00:50:08)

Canınız çerez çekince ne yiyorsunuz? 🤔

pisi

18 February 2017 (22:42:31)

Değerleri doğru girdiğiniz takdirde site işe yarıyor,, en önemli kriter yaşam tarzı; hem hareketli yaşam tarzını seçip ayrıca yaptığınız egzersizi girerseniz sistem çalışmaz niha olarak kod yazılım bu, ben tüm değerlerî doğru girdim ve tartıyla sayfada ki kilo birebir uyuştu, bir kilo verdin gösterdi bir kiloda verdim gerçekten, hemen kilomu güncelledim ve almam gereken kalori miktarı da değişti, diyeceğim o ki siz değerleri doğru girin site doğru yalanı yok...

sevinç

18 February 2017 (20:57:39)

Diyet arkadaşım sayesinde kontrollü olmayı, kontrolden ciktigimin farkına varmayı herseyden önce yediklerime dikkat etmeyi öğrendim Sitemize sahip çıkalım 😂

permanganat

18 February 2017 (18:57:34)

Akif138 bu sitenin sağladığı otokontrol sayesinde 20 kilo verdim ben. Öncesinde yediklerimin ne kadar sağlıksız ve çok kalorili olduğunu bu sayede öğrendim. İhtiyacımız olan kalorinin 500 kalori altında beslenelim tamam da hesaplamadan nereden bileceğiz? Zaman içinde neyin kaç kalori olduğunu öğreniyoruz zaten ama yine burası sayesinde. Kendiniz otokontrolünüzü sağlayamadıysanız sitenin suçu değil ki. Site kurucusuna çok teşekkür ederim yıllardır olmadığım kiloya sayesinde indim.

last

18 February 2017 (17:06:31)

Bu sitenin amacı kilo verdirmek değil, kilo vermeye karar vermiş insanlara kalori takibinde yardımcı olmak. Yediklerinizi yazdığınız not defterinizi yalancı olmakla suçlamaktan bir farkı yok yani dediğinizin @akif138 Komik yani.