Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
elifavciioglu
15 December 2021 (13:05:56)Her gün neden tartılıyorsunuz bu motivasyon kaybı yapmıyor mu ?
-
eminecaner
7 December 2021 (23:01:40)Arkadaşlar bu gün gündüz bu siteye bir türlü giremedim sizdede oylemiydi
-
jeyland
27 November 2021 (01:55:03)Slm. Profilime girip yediklerime bakıp öneri eleştirisi olanlar varsa yazabilirlermi😘herkese bol eksiler iyi diyetler. Diyet yapanlara sabır ver Allahım amin.
-
gamzegul0133
26 November 2021 (08:53:52)bu sabah tartıldım sonuç 78.100 hedefim 68 hadi bakalım haftaya cumaya benden 2 kğ gitsin istiyorum :)))
-
-
jeyland
26 November 2021 (00:27:54)Asla vazgeçmeyenler burdamı:)elleri göreyim elleri.her like 1 evet
-
jeyland
25 November 2021 (03:09:15)Merhaba, 100 kilo ve üzeri diyet arkadaşlarımı motivasyon için profilime bekliyorum. 180 boy 60 kilo olanlar yazmasın (eğer arkalarında -30 -50 kilo yoksa) Paylaşım ve motivasyon iyidir herkes yazabilir tabiki 👍sloganımız asla vazgeçme 😘
-
-
gamzegul0133
3 November 2021 (15:40:34)slm arkadaşlar
kilo kontrolü yaparken vücudumuzun da minerallere ihtiyacı vardır. Özellikle bulaşıcı hastalıklara karşı. Bu nedenle ben her sabah 1 yemek kaşığı üzüm pekmezi içiyorum kahvaltı öncesi. Sizlere tavsiye ederim özellikle çocuklarınız için.
Üzüm Pekmezinin Az Bilinen Faydaları
Üzüm pekmezi obezite, diyabet, stres, prostat büyümesi, akne ve cilt problemlerine iyi gelmektedir. Bunların yanı sıra kemik ve saç sağlığına da çok iyi geldiği bilinmektedir. Üzüm pekmezinin pek bilinmeyen faydaları şunlardır:
- Kemik ve saç sağlığını iyileştirir.
- Cinsen sağlığı korur.
- Sinir sistemin işleyişini korumaya yardımcı olur.
- üzüm pekmezi tüketmek cilt sağlığına büyük yarar sağlar.
- Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
- Vücudu çeşitli bozukluklar ve dejeneratif hastalıklar ile ilişkili oksidatif hasara karlı koruma sağlar.
- Romatizma ve nevralji gibi iltihaplı hastalıkları tedavi etmek için bazı ilaç preparatlarında etkili bir biçimde kullanılmıştır.
- Astım ve bronşit hastalıklara karşı koruma sağlar.
- Sporcular için büyük bir enerji deposudur.
- Ağız hastalıkları ve boğaz hastalıklarına iyi gelmektedir.
- Çocukların zeka gelişimine katkı sağlamaktadır.
- Vücut direncini arttırmayı sağlar.
-
-
eylemsevcan
12 October 2021 (09:29:26)Aslında 3 öğün 1 patates ve 1 su bardağı yoğurt yenerek yapılıyor ama ben sabahları normal kahvaltı yaptım az peynir 5-7 zeytin 1 domates salatalık bol yeşillik 1-2 dilim kepek çavrdar tam buğday ekmeği vs ne varsa diğer öğünlerde:
Öğlen:1 patates haşlaması 1 su bardağı yoğurt
akşam:1 patates haşlaması 1 su bardağı yoğurt
aralarda falanda bişey yok çok sade bir diyet
her dk ne yapacam ne yiyecem diye düşündürmüyor kafada sakin oluyor
çay kahve şekersiz olmak şartıyla serbest
bu kadar
-