Mesaj Panosu

melkuzu

4 September 2016 (15:00:28)

Merhaba arkadaşlar .kalori takibimi uygun yapma rağmen yaptığım azda olsa sporu(leslie 1 ancak yapıyorum)siteye girmeme rağmen cuma 70.8 çıkarken bu sabah öylesine bir tartıldım ve sonuç 71.2 ben neden kilo aldım.günlük sürekli 1 buçuk litre tarçınlı su içiyorum.1 bardak yeşil çay.1 bardak gojjy çayı.ne bileyim 8 den sonra ağzına sadece su koyuyorum.neyse bakalım salı günü inşallah herbal life a başlıyacam

deryayc

4 September 2016 (13:17:37)

teşekkür ederim asitirtil kalori takibine baktıgımda son hafta görünüyor sadece tarih de yazamıyorum yada ben nasıl yapılacagını bilmiyorum bu konuda yardımcı olursanız sevinirim.Kalori degerleri de çok değişken olabiliyor o zaman ne yapıyorsunuz?mesela ben biraz önce şeftali için kalori ye baktıgımda bir çok değer çıktı.

lunalun

3 September 2016 (17:48:31)

Asitirtil teşekkürler

asitirtil

3 September 2016 (11:28:07)

deryac merhaba geriye dönük kalori tarihlerinin her gününü görebilirsiniz ama yedıklerınızı kayıt ettiğiniz günleri. hıc bir şey kayıt etmediğiniz günler çıkmıyor sitede.. kupa madalya verdiğiniz kilolara ve vucud ağırlığınıza göre veriliyor.

snorlax arkadaşım 1 fincan sütlü kahve uykumu hıc bir zaman kaçırmadı. akşam 9 gibi mutlaka 1 tane içiyorum yoksa gece açlık krizi gelebilir :)

lunalun günaydın. duraksama dönemine girmişsiniz sanırım. diyete devam edersenz mutlaka düşüş olur. herkese oluyor bu normal bir durum.

deryayc

3 September 2016 (10:20:00)

ARKADAŞLAR MERHABA BENİM İKİ SORUM OLACAK.GERİYE DÖNÜK KALORİ TAKİBİNİ SADECE SON HAFTA OLARAKMI GÖREBİLİYORUZ? VE BU MADALYA ,KUPA GİBİ SİMGELER NE ZAMAN ,NEYE GÖRE VERİLİYOR ?TEŞEKKÜRLER ŞİMDİDEN HERKESE SAĞLIKLI İDEAL KİLOLU GÜNLER DİLERİM

lunalun

3 September 2016 (07:58:29)

Gunaydin arkadaslar ben iki haftadir bir gram bile vermedim fikri olan soylesin

snorlax

2 September 2016 (23:12:30)

Kahve mantıklı umarım uykum kaçmaz uykum kaçarsa daha çok acıkırım çünkü. Teşekkür ederim

asitirtil

2 September 2016 (22:58:00)

snorlax ayran , sütlükahve veya 1 tane meyve ile geçiştiriyorum ben.. kahve özellikle tokluk hissi veriyor. yanına 1 cevizle ..

snorlax

2 September 2016 (22:48:23)

arkadaşlar bu saatlerde çok acıkıyorum anım bi şeyler yemek istiyor üğrekli ne yapabilrim?

asitirtil

2 September 2016 (22:01:32)

mesutbaba diyetınıze aynen devam ediceksınız. hepimiz yaşıyoruz duraksama dönemleri. 10-15 gun aynı yerde saydığı oluyor kilonun.

mesutbaba57

2 September 2016 (21:53:25)

40 günde 9 kilo kadar verdim ancak son 1 haftadır durdu kilo vermem. ne yapmam gerekiyor arkadaslar